养生固本健康人生
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第80期小固问答，烦请各位查收。小固将持续与《健康时报》合作，为大家提供养生建议。
你们问
第79期小固问答粉丝提问：
恭喜张颖同学的提问被选中，小固有好礼相送~后续小固将联系你领奖。
人的头颅重4.5~5.5公斤之间，低头时颈椎承受的压力倍增，当你低头，头颈角度达60度时，压力高达27公斤以上。换句话说，你每次低头看手机，就等于在脖子上挂了两个大西瓜！这种重量加之于脊柱，无论是对青少年儿童还是成年人都是难以承受的。
长时间低头会使颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环障碍，肌肉僵硬，长期下去可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等症状。
不仅如此，因沉溺玩手机熬夜而引起的突发中风、面瘫、耳石症、抑郁症、肥胖等关联性疾病不但发病率升高，而且发病年龄明显趋于年轻化。
专家答
别让低头成新国人病
如今手机已经成为人们身上必不可少的物品。开车、走路时玩手机，打电话，看
随着甲状腺超声检查的普及，越来越多的隐匿性甲状腺结节被检查出来，那么对于这些甲状腺结节该怎么处理就显得尤为重要。快速有效的诊断这些甲状腺结节的性质成为我们外科医生每天面临的任务之一。高分辨率超声检查可以预测甲状腺结节的恶性风险，将其分为超声高度（恶性风险＞70%～90%）、中度（恶性风险10%～20%）、低度（恶性风险5%~10%）和极低度怀疑（恶性风险＜3%）以及良性结节（恶性风险＜1%），共5类。临床上根据超声的判断选择合适的病人进行超声引导下细针穿刺抽吸活检（US-FNA）。
那么甲状腺结节穿刺是怎么样做的呢？下面是我们团队在门诊完成甲状腺结节穿刺的一个视频（大小为6.75MB），供大家了解。（不清楚为什么视频会有这么多的杂音，求解决，请留言！）这是临床发现的甲状腺结节，考虑恶性可能，行超声引导下甲状腺结节细针穿刺，做细胞学检查，术前确定甲状腺结节的性质。该患者经超声引导下甲状腺结节细针穿刺细胞学检查确定是甲状腺乳头状癌，后行手术治疗，术后3天出院。
超声引导下细针穿刺抽吸活检对甲状腺组织损伤少，较少发生不良反应，是安全的。被公认为初诊甲状腺结节评估手段中的金标准。
陶德友，副主任医师，首席医生，毕业于浙江大学，毕医院从事肿瘤外科工作，年12医院开诊，医院乳腺甲状腺外科工作。
擅长：乳腺常见疾病的诊疗，乳腺癌的规范化诊治（乳腺癌的早期诊断、乳腺癌改良根治术、乳腺癌保乳根治术、乳腺癌前哨淋巴结活检术、化疗、内分泌治疗、靶向治疗），对晚期乳腺癌以及乳腺癌的复发治疗积累了丰富的经验。
擅长：甲状腺微小癌的早期诊断、甲状腺肿瘤的手术治疗、甲状腺癌的功能性颈淋巴结清扫术、复杂甲状腺肿瘤的手术治疗。
陶德友