养生固本健康人生
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第80期小固问答,烦请各位查收。小固将持续与《健康时报》合作,为大家提供养生建议。
你们问
第79期小固问答粉丝提问:
恭喜张颖同学的提问被选中,小固有好礼相送~后续小固将联系你领奖。
人的头颅重4.5~5.5公斤之间,低头时颈椎承受的压力倍增,当你低头,头颈角度达60度时,压力高达27公斤以上。换句话说,你每次低头看手机,就等于在脖子上挂了两个大西瓜!这种重量加之于脊柱,无论是对青少年儿童还是成年人都是难以承受的。
长时间低头会使颈部筋膜处于异常紧张状态,使得局部血液循环障碍,肌肉僵硬,长期下去可使筋膜挛缩,形成慢性无菌性炎症,从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等症状。
不仅如此,因沉溺玩手机熬夜而引起的突发中风、面瘫、耳石症、抑郁症、肥胖等关联性疾病不但发病率升高,而且发病年龄明显趋于年轻化。
专家答
别让低头成新国人病
如今手机已经成为人们身上必不可少的物品。开车、走路时玩手机,打电话,看