国庆长假,手机重度依赖症患者们,你们 [复制链接]

国庆长假，“手机重度依赖症”患者们，你们的颈椎还好吗？

国庆长假，“手机重度依赖症”患者们，参加“朋友圈摄影大赛”、抢红包大战以及通宵游戏、看视频活动的小伙伴们，您的颈椎还好吗？爱护颈椎，快来看看正确的颈椎病预防与保健专业知识吧！

随着现代人生活、工作方式的变化，长期伏案工作、使用电脑、手机低头者增多，不注意颈椎保健，造成颈椎病的发病率不断上升，且发病年龄越来越年轻化。

颈椎病是因颈椎间盘退行性改变，伴有劳损或外伤，导致颈部软组织和椎体动、静力平衡失调，产生椎间盘突出、韧带钙化、骨质增生，从而刺激或压迫颈部神经根、脊髓、血管而出现一系列症状和体征的综合征。

颈椎病是如何发生的？

原因：

颈椎由于运动度最大，因而容易出现退变，尤其是长期从事屈颈姿态工作和有颈椎外伤或有发育性颈椎椎管狭窄者，较易发生退变。颈椎运动范围大，易受劳损的节段最易发病，如C5/6最常见，C4/5次之，再下来是C6/7节段。

颈椎病分型及临床表现：

1.颈型颈椎病：

是颈椎病的早期发展阶段，其临床表现比较简单，主要表现为颈部酸胀、疼痛、颈部肌肉痉挛、颈部僵硬，有时还会伴有颈肩综合征，也就是颈部和肩部连着一起疼痛。在伏案工作、低头劳作、低头玩手机等情况下，会出现颈部酸胀、疼痛加重等，休息后酸胀、疼痛多可以得到缓解。

2.神经根型颈椎病：

以神经根性症状为主要表现，主要症状：早期症状为颈痛和颈部僵硬；上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿着受压神经根的走向和支配区放射。不同神经根受累的相应临床表现见图。

3.其他型颈椎病：

患者表现为发作性眩晕，视物模糊、耳鸣、手部麻木、听力障碍、心动过速、心前区疼痛等一系列反射性交感神经症状。体检可出现旋颈试验阳性。

得了颈椎病该如何治疗？

1.非手术治疗：

非手术治疗为颈型颈椎病、神经根型颈椎病以及其他型颈椎病的首选和基本疗法。

1.1颈椎牵引：

以安全、有效为前提，强调小重量、长时间、缓慢、持续的原则。牵引重量为患者体重的1/12～1/14，可在牵引下进行颈背部肌肉锻炼。

1.2物理治疗：颈托制动、热疗、电疗等治疗方法，可能有助于改善症状。

1.3药物疗法：

传统的膏药贴即可，尽量用这种外敷的膏药贴，可以直接贴于患处，让药物得到充分的吸收和渗透，见效更快，效果会更好，如融禾消痛冷敷贴这种的，纯草本植物萃取，可以快速缓解疼痛，消除炎症，活血化瘀，疏经通络，是膏药界的天花板级别。

2.手术治疗：

对于脊髓明显受压已致使脊髓变性；神经根性疼痛剧烈，且保守治疗无效；或病情进行性加重患者可考虑手术治疗。如颈前路减压植骨融合内固定术、颈椎后路单开门椎管扩大成形术等。

对于经常久坐办公室、久坐电脑前的办公族，颈椎操是最为流行的一种颈部保健运动。颈椎操主要通过加速颈部血液循环、放松颈部肌肉，增强颈肌韧性，达到缓解颈椎压力，有效维持颈椎稳定性，从而预防颈椎病。