颈椎
科技发展虽快，但也造成了“低头族”越来越多，人们的脖子不堪重负，颈椎病的发病率明显加大，而且年轻化。
颈椎病引发病症
1
吞咽不畅，腹胀便秘；
2
视力障碍、高血压；
3
胸痛、猝倒；
4
下肢瘫痪、老年痴呆。
大米的挑选
1
注意颈部保暖；
2
锻炼颈项肌；
3
纠正不良姿势；
4
加强户外运动锻炼；
5
饮食均衡，多吃补钙食物。
取穴：风池穴
位置：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
按摩：双手大拇指的指腹按压在双侧风池穴上，适当用力地上下推压，以感觉酸胀为度，连续按摩15分钟左右。
功效：针对颈部僵硬、疲劳；手臂发麻、疼痛都有很好的功效，是治疗颈椎病的第一大穴。
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