基础解剖连载四
头夹肌、颈夹肌
一
头夹肌和颈夹肌互相为协同肌，共同使头颈部后伸、侧屈和同侧回旋，但因为头夹肌的走向相对倾斜一点，而颈夹肌的走向相对垂直，所以头夹肌旋转的力更大些，颈夹肌后伸的力大些。
头夹肌与胸锁乳突肌共同作用使头颈部保持在中立位，当两侧平衡时可使头部前后位于肩胛带中央。
颈夹肌与肩胛提肌、斜角肌共同附着于颈椎横突，这三块肌肉之间的强度和柔韧性，可使颈部的功能最大化。
头、颈夹肌是负责头颈部后侧稳定的肌肉。
二
头、颈夹肌是颈伸的原动肌，因为附着点在颈椎、胸椎、乳突等部位，所以一旦出现头前引和驼背，是不能靠活动锁骨或肩胛骨来缓解张力，这一组肌肉就是完全的弱势群体。尤其是有富贵包的患者，头、颈夹肌下端的损失异常明显。
头夹肌也易引起偏头痛，但由于头夹肌与帽状腱膜相连，所以一般是头皮痛，而胸锁乳突肌造成的时深层疼痛。
颈夹肌附着于1~3颈椎横突后结节，所以会导致颈1~颈2错位产生头痛、头晕、眼花等症状。
相关症状
a.头夹肌：同侧的颅顶疼痛
b.颈夹肌：头内部至眼睛后方，颞部和耳朵至枕部区域，下方肌痛点影响颈部转动。
c.上背部
三
如果出现了上背痛，再加上头颈的旋转会加重疼痛，可以直接锁定头、颈夹肌。但一般情况下，头、颈夹肌是很容易被拉长的，所以不建议去过多拉伸头、颈夹肌。相反，应该去练习这组肌肉。
四
头、颈夹肌的训练：
在罗马椅上，保持图中的动作，因为头、颈夹肌主要负责头颈部的稳定，所以此时可以使用飞力士棒，在手臂摆动的同时，一定保证头颈的稳定。
五
体测线：
头夹肌/胸锁乳突肌——肋间内、外肌——腹外斜肌——臀大肌——阔筋膜张肌——髂胫束/外展肌群——腓骨头前韧带——腓骨肌和小腿外侧间隔
体测线相关的姿势代偿：
踝关节旋前或旋后、足背屈受限、膝内翻或外翻、大腿内收受限、腰椎侧弯等。
螺旋线：
头夹肌/颈夹肌——大小菱肌——前锯肌——腹外斜肌——腹肌腱膜、腹白线——腹内斜肌——阔筋膜张肌、髂胫束——胫骨前肌——腓骨长肌——股二头肌——骶结节韧带——腰骶筋膜、竖脊肌
螺旋线是将身体用两个螺旋环绕起来，帮助维持所有平面上的平衡。螺旋线中的多数筋膜也参与其他线路，如：前表线、后表线、体侧线和臂后深线。这也让螺旋线有了多种功能，但当它功能失调时，其他筋膜的基础功能也会受到影响。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇