夏天吹空调腰疼又犯了，怎么处理应对！
夏天温度高炎热，人们大都会选择打开空调或风扇来降低室内温度。可是，有些人却因为空调使用不当而出现腰酸背痛的症状。特别是当空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情。因为人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损以及脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等反应。长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。
首先要停止吹空调，避免腰部继续受凉。另外，如果是习惯睡凉席的人，也不建议继续睡凉席了，腰部接触冰凉的凉席也容易受凉。特别是竹制的或者其他冰凉材质的凉席，如果是芦苇凉席，是可以睡的。
粗盐包热敷
将粗盐放入锅中炒热，直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后俯卧，把粗盐热敷包放在腰部疼痛位置，每次热敷15～20分钟左右，还有余热可以继续热敷肩颈等部位。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。
热水袋热敷
热水袋热敷操作起来是比较简单的。可以使用电热水袋或者灌入热水的橡胶热水袋，在晚上睡觉前，将两个热水袋分别放置在因为吹空调着凉疼痛的腰部，不时将热水袋换个位置，非常方便。
按摩缓解腰痛
按摩缓解疼痛可以单独使用，也可以在热敷后进行，这样的治疗效果会更好一些。家中有舒经活络功效的药油或药酒也可以在按摩前涂抹一些，然后再进行如下的按摩手法：
1、将两手搓热，再将双手手掌放在后腰上，上下往复搓揉直到腰部发热。
2、双手握拳，用食指掌指关节从上到下点按腰部反复进行五遍。
3、拇指置于腰部两侧的筋结处，每个点弹拨一分钟。
4、双手握拳，用食指掌指关节侧面由下往上推捋腰肌五遍。
还有就是可以使用融禾消痛贴，止痛消炎，活血化瘀，不但适合腰椎疼痛，颈椎疼痛和关节疼痛都可以。
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