颈源性头痛，顾名思义就是由颈部问题引发的头痛。现如今很多“低头族”、“久坐族”都容易出现头痛的症状。如果你时常觉得脑壳和脖子一起疼，那么很有可能你是得了“颈源性头疼”。
如何判断是否得了颈源性头疼？
头痛其实分很多种。尽管许多头痛的疾病，像是偏头痛和紧张型头痛都可能伴有颈部疼痛。但是相比较颈源性头痛而言，它们的起源是不同的。颈源性头痛是由颈椎，椎间盘或/和软组织引起的，因而它的起源是来自于颈椎（颈部）或颅骨区域的底部。
由眼睛疲劳，压力，疲倦或外伤引起的头部疼痛。如果你感到头疼来袭，则可以找出原因。颈源性头痛则有所不同，因为这类型疼痛是由颈部的神经，骨骼或肌肉问题引起的。尽管你同样可能会感到头疼，但它并没有从头开始。相反，你感到的疼痛很可能是由身体其他部位传导过来的疼痛。
颈源性头痛除了阵阵头痛以外，还可能包括以下这些症状：
头或脸的一侧疼痛
脖子僵硬
眼睛周围疼痛
咳嗽或打喷嚏时疼痛
某些颈部姿势或动作引起的头痛
类似于偏头痛症状，例如光敏感度，噪音敏感度，视力模糊和胃部不适等等
颈源性头痛是如何产生的？
大多数颈源性是由于颈部颈源性疾病引起，因此不同的颈部不健康状况可能引发这种类型的疼痛。包括颈部退化性疾病，例如骨关节炎，颈部椎间盘脱出或鞭打损伤。摔倒或参加运动也可能导致颈部受伤并引发这些头痛。
坐着或站着工作时的不良姿势也可能引起颈源性头痛。例如驾驶员，木匠，发型师、牙医或久坐办公室人的人群，往往会在不知不觉中将下巴往前推，从而导致头颅推向身体前方，这也就是所谓的颈部前倾。长期在这种状态下，可能会对脖子和颅骨底部施加无形的压力，从而引起颈源性头痛。还有一些不良的睡姿，也可能导致这些类型的头痛。比如说趴在桌子上睡觉或者葛优瘫。
而颈部或颈部附近的神经受到压迫或挤压则是引起颈源性头痛的另一原因。
得了颈源性头痛怎么办？
颈源性头痛发作时，往往会疼痛难忍痛苦不堪。最好的解决方法，就是前去就诊。医生会根据你的实际状况为你开些药物，或者采用注射、手术等方式进行治疗。
你也可以在专业的运动物理康复师的引导下进行运动物理疗法，以增强颈部无力肌肉并改善关节的活动性。他们可能还会建议其他疗法，以减轻颈部的神经，关节或肌肉疼痛。这些措施包括按摩疗法，整脊疗法，认知行为疗法，针灸和放松技巧等等。
最后，预防当然也是很重要的，平时要注意保持正确良好的姿势，睡觉时选择高低合适，能使颈椎维持正常生理曲度的枕头，另外在运动时也要避免头部、颈部受到过度碰撞，以免对颈椎造成伤害。
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