老年人群当中的血压值偏高，似乎已经成为了一种普遍现象，很大一部分程度是由于日常生活中不注意饮食导致的，当然血压值也并不是一成不变的，最新标准血压值公布，看看你的血压值是否在标准范围内呢？通常情况下，人们认为/80就是血压的标准值，但是如今这个标准值有了一定的改变。
标准血压公布：/80不再是标准血压，自查一下，你可能很健康
1、标准血压
根据国际高血压协会发布的信息，如今的血压标准被分为四类：
2级高血压≥/mmHg，1级高血压~/90~99mmHg，正常高值血压~/85~89mmHg，正常血压＜/85mmHg。2、不同年龄阶段，血压的标准值范围
血压升高时身体会发生哪些警告信号呢？
1、头晕头痛
2、肢体麻木
3、疲劳心悸
4、大脑功能下降
如果你有以上这4个症状，就需要对自己的血压引起重视了，不妨医院检测一下，看看自己的血压值到底是多少？
在家里自测血压时，应该注意哪些事项呢？
1、测量方法是否合理？
如果测量方法不正确，也会对测量结果造成影响，正确的使用方法是：身体坐直，然后将气囊防止在上臂的动脉位置，这个时候手臂要保持放松的状态，并且情绪要保持稳定，这样才能够保证测量的数值能够准确。
2、状态是否平静？
人在不同的状态下，对血压值也会有所影响，当身体处于睡眠状态的时候，高血压临界值则为/70mmHg，如果是处于身体清醒地状态，血压大于等于/80mmHg属于高血压。标准血压为24小时血压平均值≥/80mmHg为高血压。
想要稳定血压，冬天是“最佳时机”，高血压患者不妨尝试以下3点。
1、注意饮食
人到了冬季，就会胃口大开，不自觉得就会多吃一些比较油腻的食物，如果无法及时消耗掉，就会储存在体内影响血压，导致血压升高，血管堵塞，所以无论是在哪个季节，我们都要清淡饮食，尤其是血压患者少吃油腻辛辣刺激的食物。
2、注意保暖
生活条件好了，人们再也不用过受冻挨饿的日子了，家家户户都安装上了空调暖气，但是室内室外的温差较大，高血压患者在外出的时候一定要注意保暖，否则身体受凉就会导致血液流速降慢，从而影响血压值的稳定，所以高血压患者在出门的时候一定要避免被寒风吹袭。
3、尝试多喝降血压茶喝水能够帮助我们加快血液循环，促进新陈代谢，从而排出体内的垃圾和*素，对稳定血压有着一定的帮助，在喝水的时候也可以加入一些降低血压，有利于心脑血管健康的食材，在名医孙思邈所著的《千金要方》中记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果等多味中医食材，一起放入水中浸泡后饮用，药食同理的原理如下：
蒲公英：含有丰富的营养物质，能够促进身体的代谢水平，提高身体内杂质的清理速度；
苦丁：有着大量的微量元素，帮助身体保持微量元素的平衡，提高身体的抵抗力，起到保护血管的作用；
罗汉果：含有大量的维生素，可以提高身体内器官的活性，帮助身体清理无用杂质，起到调理血液的作用。
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