中医针推一点通：专注于中医针推疼痛病症的科普知识，帮助患者就医。致力于顽固性颈椎病，颈源性头痛头晕，腰椎间盘突出，胸椎关节移位，肱骨内外髁炎，肩周炎，膝关节炎，跟骨刺，腱鞘炎等病症的有效快速、稳定的恢复是我们的目标。运用宫廷正骨手法治疗颞颌关节脱位、肩关节脱位、腕踝关节扭伤、骶髂关节移位、小儿挠骨小头半脱位有好的疗效。
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1.日常工作的姿势不当，尤其是长期伏案工作者；2.睡眠体位不良，包括枕头过高；3.不适当的体育锻练，超过颈部耐量的活动或运动;4.特殊职业，因工作需要常常将头颈部向某一方向转动，或需要头部负重的职业如杂技，均可引起颈椎及其周围韧带、肌肉、小关节的负荷加重而造成颈部劳损。
颈椎运动疗法的作用
1.通过颈部各方向的放松性运动，促进颈椎区域血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。
2.增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止病情复发。
颈源性头痛头晕的保健操
前屈后伸
颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。重复10次。
前屈后伸
旋颈望踵
颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后另一侧重复同样动作。反复做10次。
旋颈望踵
回头望月
头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后右侧重复同样动作。如此重复10次。
回头望月
雏鸟起飞
站立位，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此重复10次。
雏鸟起飞
摇转双肩
双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。
摇转双肩
配合后溪穴，眼睛也在很大程度上能得到缓解。
颈椎病的中医特色治疗
1.针灸、正骨推拿、火罐、热敷：具有疏通经络，镇痛、缓解肌肉痉挛，滑利关节的作用，能有效地解除小关节紊乱对颈部神经及血管的压迫；去除颈部风寒湿气，促进气血运行。
2.小针刀疗法：将颈椎病理因素粘连、挛缩、条索、堵塞彻底松解，打破高应力病理因素，改善局部血液循环，恢复快速且稳定。
专家名片田帅，本科，中医师，淄博市中医药疼痛学会委员，淄博市针刀医学委员会委员，淄博市中医药学会针灸推拿委员会委员。年进修于北京医院，师承北京宫廷御医刘寿山传人、国医大师臧福科教授。并系统、专业跟师学习宫廷理筋术、小针刀疗法多年，尽得其真传。
专业擅长：
（1）擅长运用中医针灸、宫廷正骨、小针刀治疗：顽固性颈椎病、顽固颈源性头晕头痛、腰椎间盘突出症、肩周炎肩袖损伤、膝关节骨性关节炎、腕踝扭伤、面瘫、跟骨痛、失眠、胃肠功能紊乱的中医辨证施治。
（2）宫廷正骨理筋术治疗：小儿桡骨小头半脱位，颈椎胸椎腰椎关节错位矫正，骨盆倾斜矫正，长短腿矫正，腕踝扭伤复位。
（3）针刀治愈狭窄性腱鞘炎。
长按