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除了运动以外，我们也可以尝试一下偏方：
1、海带根
配方：将海带根晒干粉碎成末。
用法：每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。
功效：本方清热利水，祛脂降压。
2、菊花茶
所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解*之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
3、青钱柳辣木叶茶
取青钱柳叶，金花茶各1g，辣木叶，葛根，桑叶，玉米须各0.5g混合配制成青钱柳辣木叶茶，每天早晚冲泡一杯，一天用量在10g以内即可，坚持长期喝，能有效降低高血压、高血脂、高血糖。
4、山楂汁治高血压
配方：鲜山楂10枚，白糖30克。
用法：山楂捣碎加糖煎煮至烂，吃山楂饮汤，每日1次。或山楂树叶10克，水煎代茶饮。
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