医院心血管内科主任赵兰娣解释，很多患者测血压的时候，往往不分时间和次数，想起来就测，如果测量的数值没达到自己对血压的期盼，就会产生焦虑情绪，反而会对血压造成干扰。
如果此时反复测量，就会出现血压波动而测不准的情况了。
血压波动测不准都是测量方法不对造成的么？应该怎么测血压呢？和大家聊聊测血压那些事儿注意！这两个因素悄悄影响测血压结果
1.血压本身不是固定值血压不像体重或身高，是一个相对的固定值，而是在不断变化的。正常人一天中收缩压（高压）的变化幅度在20至40mmHg之间，舒张压（低压）的变化幅度在10至20mmHg之间，即使在夜间睡眠时，也有5至10mmHg波动起伏。因此，只有每天在同一时间、用同一姿势测量血压，才能得到有可比性的血压值。2、外界因素容医院测血压时，各种原因导致的紧张心理都会造成血压数值偏高，而在家则十分轻松，医院测量结果偏差的原因，医学上称为“白大衣高血压”。此外，人在兴奋、紧张、运动时，血压要升高。准确测量血压，这些细节别忽略
要准确的测量血压还要注意这些细节一起来看↓↓↓1
测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡、进食和运动。
保持坐姿并放松3-5分钟，双脚平放于地面。
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测量血压期间，测量者和被测者均应避免与他人交谈。
袖带气囊位置与心脏位置同高，松紧程度以袖带和胳膊之间能伸进一根手指为宜。
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每次测量2~3次，每次间隔1分钟左右，然后取几次结果的平均值。
坚持做好这几件事
得了高血压也能健康长寿
特别提醒大家得了高血压不要一味灰心丧气按照医嘱及时用药并做到有效控制同样能够健康长寿合理饮食
应遵循低盐、低脂、低热量原则，并注意饮食结构合理搭配，多吃蔬菜水果。
戒烟限酒
香烟中的尼古丁会让中枢神经和交感神经兴奋，使心率加快，促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使心跳更快，收缩压和舒张压都会升高。
酒精同样会使心跳加快，血压升高。
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