还在趴着睡午觉？看看科学的午睡姿势！
很多孩子因为学校距离家庭比较远，及因时间、空间的限制，中午只能在校吃饭，然后，趴在桌子上休息，其实经常这样做是会影响到孩子健康。一趴着睡午觉的危害
1、压迫眼球影响视力
专家表示，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
2、影响消化，导致慢性胃炎
一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能容易受到影响，造成胃部的胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。
3、影响呼吸
采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
趴在桌子上睡觉，使颈部前倾，与脊椎的生理弯曲相反，时间长了就容易导致脊椎变形，颈腰部肌肉疲劳，引发脊椎疾病。
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
提示
另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂和脸部发麻、酸痛，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
二如何科学地午睡
(如果条件允许，没有什么是午托班不可以解决的)
1、午睡时最好要保持卧位睡姿，在头部垫一些柔软物做枕头，双脚平放，这样有利于全身的血液循环和肌肉、关节的放松。但很多上班族，并不具备这样的午睡条件，那也要避免直接趴在桌子上，可选择U型护颈枕，靠在有靠背的椅子上休息片刻，让眼睛得到放松，使颈椎有所依靠，睡醒后可适当做些伸展运动，缓解肌肉紧张。
2、午饭后不要马上就睡，可在饭后先进行10分钟以上的小幅度运动，走动一下，然后再午睡。
3、午睡时不能贪图凉快而选在走廊等通风的地方，不能正对空调、风扇的方向，否则容易引起伤风感冒。
全天下家长都很爱自己的孩子，不然就不会生他们啦。
吃，住是孩子们成长过程中的大事儿。
在深圳大约有几类家长。住的离学校近的，占到天时，地利。可以回家长吃好，睡好。
离家远的，有的家长为了孩子，愿意孟母三迁。毕竟住谁家的房子还不是住？
有的家长为孩子找一个吃的好点，睡的好点的，把孩子托付给信任的午托班。
还有其它的，在学校吃饭，趴着睡觉。或到外面餐馆吃饭。等。
一切都是选择，没有对和错。
毕竟，每个人追求的东西并不一样，认为重要的东西也不尽相同。
孩子在学校的竞争是分数的竞争。
可是一旦到社会上，分数就会失去意义。取而代之的是，写，说，做能力。即方案能力，表达能力，及动手能力。
简单一句话，就是你参加工作，要具有帮你所在组织解决问题的能力。不对吗？
孩子教育很重要。但教育方法更重要。但是即使听场讲座也不能教育好孩子。最最重要的是，家长在听讲座的同时，自己的内心要发生化学变化（想法改变），物理变化（行动。）
关于“午休方式”，您是怎么看的呢？
关于孩子教育，你是高手。
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