颈椎病的定义：
由颈椎骨关节病变或(和)颈椎椎管内外软组织病变引起的各种病症，称之为颈椎病。颈椎病是一综合症，由于病变组织和部位的不同，综合症的内容大不相同。因此颈椎病的症状是多种多样的，这就给我们的诊断带来了困难，许多颈椎病病人因被误诊而长期得不到有效治疗。
颈椎病有哪些类型：
年10月青岛召开的“全国第二届颈椎病专题座谈会”将之分为以下六型：
(1)颈型：即局部型，由颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部或反射性地引起枕颈肩部疼痛，颈部活动受限。
(2)神经根型：颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫脊神经根，引起感觉、运动功能障碍者，又分为急性、慢性两种。
(3)脊髓型：颈椎间盘迟行性改变造成脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者，又分为中央型和周围型两种。中央型的发病是以上肢开始，向下肢发展;周围型的发病是以下肢开始，向上肢发展。此两型又可分为轻、中、重三度。
(4)椎动脉型：由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者。
(5)交感神经型：颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者。
(6)其他型：指食管压迫型等。
颈椎疼痛怎么办？其实有一些简单的锻炼方法就能缓解，怎么做呢？分享给你！
1、抱肩团身
具体做法：双手抱住肩膀、尽量低头，注意腰要挺直，腰尽量不要往下塌，做到最大限度，停留3秒，做10~20次。
作用：拉升颈部肌肉、背肌，解除颈肩酸痛。
2、抓椅转头
具体做法：
坐在椅子上，双手用力拉住椅子，你的脖子和头尽量往上拔，头往后仰，做到最大限度，停留3秒，回到中立位。接下来低头做一次，回到中立位。往左转头做一次，回到中立位。往右转头做一次，回到中立位。重复10~20次。
作用：拉伸颈部，增强前后左右四个方位的颈部肌肉、韧带的力量。
合理的饮食对于颈椎病的恢复有帮助，颈椎病患者怎么饮食才合理？
颈椎病饮食宜油腻、易消化、忌油腻厚味之品。由于过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是招致腰腿痛的一个重要要素。
颈椎病肝肾缺乏，长服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，忌辛辣刺激性食物。
视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、伴高血压者，多吃新颖蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
颈椎病患者同时患有其他疾病时，更应该注意科学饮食。有溃疡病患者要选高蛋白质和富含维生素c、维生素b1和维生素a的食物，避免肉汤、香料、浓茶、浓咖啡、烈酒及过甜、过咸、过酸、过辣的食物;颈椎病吃什么食物好?过硬或过于粗糙的大豆、芹菜、韭菜不宜多吃;煎、炸的食物不宜食用;饮食要定时、定量。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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