在生活当中，很多颈椎病患者在早期没有及时的治疗疾病，到最后病情加重了发展到了晚期，晚期颈椎病的危害是非常大的，会导致很多并发症的发生，而且还会危及到身体其它的系统。
人们得颈椎病的原因有许多，总结起来，主要有以下几点
1、“要靓不要命”
夏天一到，人们就疯狂吃冰镇食品，或长期躲在空调房不出门;一到秋天，人们为了追求漂亮与时髦，依然穿着小短裙或将裤子露出脚踝。以上两种做法都是极容易使*遭受风寒感染的，而受寒会容易引发风湿疾病，最终导致颈椎病。
2、睡觉用高枕
许多人睡觉都喜欢把枕头垫高来睡，购买枕头时，也倾向于买那些高高的枕头，但有医学专家表示，使用高枕或软床睡觉，容易使人醒后出现颈项僵直、头晕、头昏、乏力、越睡越累的现象，也容易引发颈椎炎。所以，睡觉避免高枕，选择一个适合自己的枕头很重要。
颈椎病如何进行自我判断？
可以明确为颈椎病的症状有以下这些，凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。
1.后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者(大多为颈型颈椎病)。
2.颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/与麻木者(大多为神经根型颈椎病)。
3.闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者(大多为椎动脉颈椎病)。
4.颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者(大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症)。
5.低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者(大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者)。
颈椎疼痛怎么办？其实有一些简单的锻炼方法就能缓解，怎么做呢？分享给你!
1、做颈部保健操
眼保健操相信很多人都听过并且会做，对于缓解眼部疲劳也有相当不错的效果。而针对颈部的疲劳，同样也有颈部保健操。跟眼保健操一样，颈部保健操的动作也非常简单，在教室、办公室里都可以做。
具体的做法是，在双手叉腰的状态下，尽力的将自己的下巴往上抬，然后保持半分钟的时间，就能很好的缓解颈椎的压力。
2、大鹏展翅
大鹏展翅的动作也是一个非常好的，缓解颈椎压力的锻炼方法。想要做好这个动作，那就要记住下面这几点要领。
一是弯腰的幅度要达到90度，二是手臂要经历的向两侧展开，三是在做这个动作的过程中不要把头抬起来。
不管你有没有颈椎病，每天都可以花5-10分钟的时间做一做这个动作，对于缓解颈椎疲劳、增强肌肉韧性有很大的帮助。
最后是颈椎病的预防方法;
1.合理科学用枕
枕头是颈椎的保护工具，一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。
2.避免损伤
颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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