人体颈椎其上承头颅，下连躯干，既是嵴椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦发生故障，后果非常严重。白领因为工作的需要长期久坐电脑前，再加上日常保养不到位，颈椎很容易出现问题。
颈椎病是什么原因造成的：
1、坐软沙发
人们坐在软沙发上看书看报时，通常喜欢把书或报纸放在膝上，头往下看书。由于头部重力的作用，会使背肌在颈部被拉长，而同一块肌肉，在骨盆背部已经被拉长的同时，又在颈部被拉长，时间一久，不仅容易眼肌疲劳，颈椎病发病的概率也会增大。
2、穿高跟鞋
穿高跟鞋时，会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得嵴柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至集中到一个点上。这样，对椎骨的压力会迅速增大，造成损伤，损伤长期积累，将导致腰痛和颈椎病的发生。
3、趴桌上补觉
这种姿势要求颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。
颈椎病一般会造成颈肩疼痛，那么，都有哪些其他器官的症状呢？
1、头部
椎动脉受压痉挛，血流障碍，导致椎-基底动脉供血不足，可引起如下症状。
①头痛或偏头痛；
②眩晕：可为旋转性、浮动性的或下肢发软、站立不稳，有地面倾斜或移动、头晕眼花等感觉。颈部伸屈、旋转及变换体位时，均可诱发症状。
2、眼部
双侧大脑后动脉缺血导致的视觉障碍较为常见。表现为突然弱视或失明，持续数分钟后逐渐恢复视力。脑干内第Ⅲ、IV、VI对脑神经或内侧纵束缺血则引起复视。
另外，由于交感神经受刺激也可引起多种眼部症状，兴奋时可出现睑裂增大，瞳孔散大，眼睛干涩等，抑制时则出现上睑下垂，流泪鼻塞等。
颈椎疼痛怎么办？其实有一些简单的锻炼方法就能缓解，怎么做呢？分享给你！
坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂。
（1）探仰头式身体放松，脖子向前探，并且尽量使下巴靠近胸部，保持姿势不变5秒左右，然后把头缓缓后仰，达到最大限度后，同样保持5秒，随后恢复正常姿势，连续做2-6次。头部前后左右轻轻摇晃，时间10秒为宜。
（2）转动肩关节式。肩关节由前至后连续做划圆动作，然后反方向由后至前连续做划圆动作，重复4-6次，注意速度不要太快。
（3）旋转头部式。从左到右旋转头部，然后反方向旋转，重复2—6次。
（4）左右偏转头部式。头向左偏，努力接近左肩，然后换方向，重复4-6次。
（5）摸耳式。将左手侧向上举，越过头顶去摸右耳，再用右手以同样姿势去摸左耳，连续4次。
（6）仿自由泳式。手臂伸直，以肩关节为轴，大臂向前绕环6次，然后再向后绕环6次。
（7）仿蛙泳式。双手向身体前方伸出，交叉，脸正对手背，接着手朝两边伸展开去，最后于胸前合拢，重复6次。
生活中还需要注意：
1、注意日常饮食。
多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
2、平时要注意保暖。
不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
3、要防止酗酒。
酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
颈椎病的自我治疗方法