颈椎病极易反复的原因有几条：
颈椎的生理结构不稳定，低头伏案是椎间盘承受压力最大，颈椎肌肉群最易疲劳。但是也不是绝对的。我见过百岁老人还在伏案工作没颈椎病的，就是肝肾强耐疲劳。
2.受寒。吹空调，吃冷饮。《*帝内经》“形寒饮冷伤肺，肺主节。”这个‘节’指节气，也指关节，所以关节的痛跟形寒饮冷伤肺有关。受寒引起的关节痛从肚脐这扎一针就好。
3.肝肾虚，不耐疲劳。
常有人感叹：为何我整天什么事都不干也得颈椎病?其实正是这种长时间的不动使得神经肌肉紧张疲劳，进而导致颈椎病。所以，防治颈椎病不能“无为而治”，必须动起来，并做到“两不一动”。
颈椎病关键是要做到“两不一动”。“两不”――不要长时间保持一个姿势，不要受风寒;“一动”――经常活动，加强颈背部肌肉的锻炼是防治颈椎病的重要措施。久坐的上班族切记不要总保持一种坐姿，要经常变换一下姿势，或每隔1小时左右就站起来活动活动，如耸肩、扩胸、抬头等，都能加速血液循环，确保身体的经络畅通。活动时幅度不宜过大，频率可慢些。
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