颈椎病是现在很多年轻人身上会出现的病症，特别是现在的年轻人整天不是手机就是电脑的，患上颈椎病的几率非常的高。由于工作繁忙，医院治疗，往往随便贴点膏药应付了事，时间久了，总觉得以前有效果的药膏怎么就不见效了呢。这种时候除了可能是身体对膏药耐受了，更可能是病情进展了。那我们平时忙碌的上班族怎么预防和缓解颈椎病呢？
在中医针灸治疗中有个奇妙的穴位，叫“后溪穴”，它不在颈椎上，而是在手上，可能你会有疑问，怎么手上的穴位能治疗颈椎病呢？在针灸学中，这叫远端取穴。后溪最早见于《*帝内经·灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经，它可以直接通到督脉上去，督脉主要就是西医所说的脊柱，因此刺激后溪穴，通过后溪至督脉的通道，达到治疗颈椎病的效果。
后溪穴怎么找呢？把手握成拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际，通俗点说即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧！保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，揉一揉，滚动当中，它会有一种轻微的酸痛，每次刺激三到五分钟，这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么，不耽误来回滚动，即可达到刺激效果。这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎确实有着非常非常好的疗效。
颈椎病的治疗和预防不是一蹴而就，要有耐心，持之以恒。
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