由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的职业病。与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，不如先发制人，主动出击，每天坚持动一动，使自己远离病痛
颈椎病
颈椎病症状详细参照
1、神经根型。
主要表现颈后肩背疼痛，发酸发沉，肩部有压痛，时而有落枕的感觉，手指麻木无力，甚至握不住东西。
2、椎动脉型。
头晕头痛恶心耳鸣。视觉障碍扭头时加重。可伴有肢体麻木，甚至突然晕倒。
3、交感神经型。
头枕部痛，头沉，偏头痛。眼窝胀痛视物模糊，心慌局部多汗肢体发凉。血压升高或降低耳鸣舌头麻木无力。
4、脊髓型。
多表现为抬腿困难，迈步不稳，感觉脚底踩棉花，上肢发抖麻木握东西困难。感觉出现障碍双下肢麻木无力。
宜
欢喜
悲伤
忌
富贵包又称为富贵背，是民间对于一种体态不良的俗称。指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。
这种情况通常是由不良的体态造成，日常生活中人由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或者是走的时候，站的时候不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。
富贵包的危害
治疗与预防
1、推拿、按摩治疗
它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,从而达到缓解头痛头晕的作用。但是切忌用不专业的手法按摩。按摩推拿只可缓解不能治愈。
2、颈椎热敷
此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
3、手术治疗
对于一些造成严重压迫的患者,可采用西医手术治疗的方法,切除增生组织,进而更为直接的治疗疾病。不过此类手术风险大，复发率高，万一没成功会造成更严重的后果。
4、调整枕头与睡眠体位
枕头的选择：如果颈椎病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷,对脊髓后方形成压迫者,可将枕头垫高,枕头的形状最好是元宝形。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者,枕头可稍低。
5、莱蔓仙姿活力霜
颈椎病多是自身的不良习惯所造成，如长时间低头看手机、坐姿不良、乱饮乱食等。虽然颈椎病初期看起来只是小毛病，但是不注意改变及时治疗，往往会恶化，严重影响我们的正常生活。
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