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医学发现，颈椎病至少可引发全身70种病症，严重的甚至可能瘫痪。可以说颈椎病是个身体疾病的马蜂窝。而让年轻人提前捅了马蜂窝的这些习惯几乎人人都有——低头看手机，加班久坐，露脖子吹空调。长期低头导致颈椎变形；露脖子吹空调导致外感风寒湿邪，痹着筋骨络脉。筋骨受损，络脉瘀阻，不通则痛。除了颈项僵硬疼痛，还怕寒怕冷。其实颈椎病从浅入深，是个日积月累循序渐进的过程。临床表明越早调理，越有效。*图片网络，侵删
怎么调理呢？受寒要祛湿驱寒，血瘀阻络要舒经通络。这种备受年轻人青睐的艾灸就刚好合适。《本草纲目》记载：“艾，外用灸百病，壮元阳，通经脉行气补血”。艾灸能温经通络、活血化瘀、扶助正气、散寒止痛，非常适合颈椎病的调理。用艾灸去调理颈椎病，最担心不会选穴，灸了没用。确实对于颈椎病，随便灸可不行！怎么选穴、每个穴位灸多久、几天一周期都需要科学的方案。在艾灸指南中，除了调理分析还配有穴位方案。点击体验艾灸指南在选穴方案上参考了许多文献书籍及临床方案，以期配穴更科学。1.以痛为腧寻找痛点阿是穴，它没有固定位置，通常是指痛点所在位置。艾灸最痛的那个点，艾热会舒筋活血，缓解疼痛。2.腧穴所在，主治所在夹脊穴内侧是督脉，外侧是足太阳膀胱经，在颈夹脊这个地方督脉和足太阳膀胱经经气高度的重叠覆盖，艾灸夹脊穴就能通过调节督脉和足太阳膀胱经经气进而调节全身脏腑气血。颈项痛不可以俯仰，头痛……腰背痛，大杼主之。——《针灸甲艺经》
主膝痛不可屈伸，伤寒汗不出，腰脊痛……项强不可俯仰……
——《针灸大成》
督脉大椎穴正在颈椎部位，艾灸可使艾热直接作用于颈椎，祛除颈椎寒湿。大杼穴起源很早，在颈肩痛这方面应用非常广泛。
3.经络所过，主治所及
手三阳经，从手走头循行。选择手太阳小肠经常用的腧穴之一天宗穴，可缓解颈项颊颔肿痛；手阳明大肠经合谷穴，经气旺盛，止痛效果好；手少阳三焦经外关穴缓解神经痛。风池穴是足少阳经、阳维脉的交会穴。配合配大椎主治颈项强痛。由于头部穴位一般不推荐艾灸，所以可以每天按摩3-5分钟作为辅助。当然调理是一方面，改掉坏习惯也尤为重要。艾灸指南中指出：一定要纠正生活中的不良姿势，长时间伏案工作后要起身活动一下脖颈，以缓解疲劳。其次注意颈部保暖，冬季注意防止颈肩受寒，夏季吹空调也注意不要过冷。尤其睡眠时颈肩部要保暖，这点最容易忽略。最后适当的锻炼，可以促进气血运行，也可以降低颈椎病的风险。*桂成，王拥*.中医骨伤科学—4版.中国中医药出版社，.7.刘红，江苏凤凰科学出版社，零基础学会艾灸邹培,周燕萍,陈洁.昆明地区中学生脊柱健康调查[J].颈腰痛杂志,(3).刘玉萍,刘玉萍,顾辰梅.青少年颈椎病的研究进展[J].中国伤残医学,,25(23).
韩斐，李秋，赵晓东.中国全科医学,.6.
起源艾温
灸感
二十四节气
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