高血压是一种常见的慢性血管疾病，一旦被确诊，就要遵医嘱服用药物，不可擅自停药。一旦停药很可能会引发多种并发症，也可能会造成不可挽回的后果。
55岁的李先生有7年的高血压病史，性格一直非常开朗的，他平时非常注意饮食，而且也是一直遵从医嘱服用药物，从来没有忽视过。
可就没想到李先生不知从哪个朋友那得知，血压稳定之后，就可以少服用药物或者不服用药物。就在李先生停药的几天里，连续几天都出现了身体不舒服，而且感觉到左侧肢体无力发麻。
虽然家医院，经过抢救脱离了危险，但是我们也不可忽视，当患上高血压时，一定要谨遵医嘱服用药物，才能帮助预防并发症的出现。
最近几年高血压人数越来越多，其实与平时不良的生活习惯以及饮食习惯是有密切联系的，尤其是以下4类食物被称为高血压的加速器，也是高血压的罪魁祸首。
高血压的“罪魁祸首”被揪出，有些人爱不择口，难怪血压飙升
含酒精饮品
含有酒精的饮品，主要有白酒，啤酒，米酒，果，酒，葡萄酒等等，只要是含有酒精的饮品，都会对血压造成一定的波动，甚至会破坏血管健康。
高血压患者一定要少量喝酒，才更有助于血压的稳定。高血压患者在服用药物期间不建议饮酒，最好做到滴酒不沾，因为喝酒会影响降压药的疗效，也会损伤肝肾功能。
过多酒精会增加肝脏的代谢负担，也会影响到肾脏的功能，甚至会诱发多种并发症，所以酒精类的饮品也是高血压的罪魁祸首，劝你赶紧拉入黑名单，不要任性妄为。
辛辣食物
吸纳自己的食物，味道过于厚重，会刺激食欲，如果高血压患者一次性吃大量辛辣刺激的食物，也会引起血压飙升，心率加快，严重的可能会诱发急性心肌梗死。
辛辣刺激的食物食用之后也容易出现上火的情况，大便干燥引发便秘等不适感，此时排便也会用力导致腹压升高，血压骤升诱发血管疾病。
咸味食物
咸味的食物是非常美味的，不论是咸菜拌酱，运动饮料，夹心饼干等等都含有一定的盐。咸，是五味之一，也是人们离不开的一种口味。
吃太咸的食物会诱发高血压，临床上95%的高血压患者是原发性高血压，专家认为高盐饮食是导致高血压的罪魁祸首。
摄入盐分过多，在渗透压的作用下，也会引起细胞外液增加，血容量增加，同时会加大回心血量，心室充盈量和输出量导致血压飙升。
高糖饮料
生活中有很多高糖饮料，比如碳酸类果汁类运动型饮料等，其中含有的糖分以及添加剂都非常高，每天喝一瓶常规的糖饮料，长期如此便会诱发糖尿病。
糖分摄入过多也会影响脂类，蛋白质，碳水化合物等代谢导致血液浓度不断升高，很容易引发血管堵塞。
国外一项研究发现，经常喝碳酸饮料的人很可能会增加高血压的发病几率，严重影响身体健康，所以高糖类的饮料，劝你赶紧拉入黑名单。
高血压者，做好4事，稀释血液，血压退回安全线
多喝水
想要稳定血压水平可以多喝水，喝水能够促进血液*素垃圾代谢，减少血管堵塞风险，更有助于降低血压。
也可以在白开水里加入降血压的食材，比如菊花茶，决明子，金银花茶，牛蒡根，桂花等等都有助于清热解*降低血液浓度，增强血管弹性，促进血液流通平稳血压。
戒烟
吸烟对血管伤害非常大，会导致血管内皮受损，血压飙升，经常吸烟的人更容易导致心率增加，也会促进动脉粥样硬化，诱发血管疾病。
戒烟更有助于保护血管，健康预防血管疾病，所以高血压患者如果有戒烟的经历，劝你最好赶紧戒烟，以防并发症出现。
少熬夜
不管是工作加班还是休闲娱乐，都不应该有熬夜的现象，经常熬夜不仅伤害肝脏，也会使身体分泌大量激素，肾上腺素使血管弹性减弱，收缩异常，不利于血压平稳。
熬夜会降低自身的免疫力，也会诱发血管疾病，专业成年人每天至少保证7~8个小时的休息时间，才有助血管健康。
控体重
很多年轻人由于生活不规律，饮食不合理，暴饮暴食，体重飙升，研究表明，20~45岁的成年人肥胖患者患高血压的风险是体重正常人的6~8倍。
体重飙升带来的是新陈代谢减慢，血液浓度升高，血管堵塞等，很可能会刺激血压飙升，所以将体重控制在合理范围之内，更有助于血管健康。
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