这几年，三高问题越来越多，尤其是高血压。大约每10个成年人中就有3个人的血压高于正常值，而且这个群体正在变得越来越年轻化。如果血压持续上升，将会对身体产生许多负面影响。
当被诊断出患有高血压是，每个人都需要坚持服用降压药，并在服用药物时严格控制饮食。人们一直强调，多吃水果对健康有好处，但是一些高血压患者不知道该吃什么水果或避免吃哪一种水果，因为高血压患者有一些水果最好不要食用。今天，我们来看四种高血压患者最好不要尝试的水果。
血压高不能吃水果吗？医生：除了这4种，其他的水果可安全食用
1、梨
梨是秋季和冬季非常普遍的水果，特别是对于那些经常咳嗽或喉咙痛的人，多吃梨可以缓解这些问题。但梨是一种冷水果，因此食用过多会引起胃部不适甚至腹泻。
同时，一次大量地吃梨会导致身体血压的剧烈波动。由于梨具有降低血压的作用，因此在需要使用降压药的同时吃很多梨会导致血压过于降低，所以最好少吃梨。
2、柑橘
柑橘类水果在日常生活中很受欢迎，这种水果富含维生素。尤其是在冬天，许多人一次可以吃很多柑橘类水果，但是对于高血压人群来说，食用过多的柑橘类水果会影响药物的有效性。柑橘类水果会影响药物的吸收，吸收药物的肝脏会显着降低降压药的吸收效率，所以高血压患者通常尽可能少地食用柑橘类水果。
3、葡萄
葡萄通常在许多地方都很流行。葡萄中的糖分含量较高，口感非常好，并且葡萄中的花青素具有抗衰老作用，但大多数人都知道其糖分含量非常高，不适合患有糖尿病或高血糖的人食用。
同时，葡萄具有利尿作用，许多降压药通过排尿而被用于降低血压，因此不适合高血压患者。如果在吃很多葡萄的同时服用这类药物，不利于血糖的稳定性也会导致血压不稳定。
4、石榴
石榴的营养价值很高，具有美容和抗衰老的作用，但是，身体血压比较高的群体，经常食用石榴会对血液循环有一定的危害，这会给血管带来一定的不利，使血压偏离正常范围。
要控制血压，通常需要做两件事
1、保持冷静的心态
情绪对血压有很大影响，因此每个人都应保持良好的心态。有急事不用太担心，太过着急可能会导致高血压。对于高血压这种慢性病，日常生活不要太草率，必须坚持服药，遵循医生的建议并适当治疗，这样身体会越来越健康。
2、喝大量水
血压升高的原因之一是血液浓度增加，这会增加血管壁的压力，因此需要定期喝更多的水。帮助稀释血液浓度，排除身体的*素和废物，维护血管健康，并使血压更稳定。
结语：当发现自己有高血压时，不要过于惊慌，这需要自己注意并及时调整饮食。要减少盐，油和糖，多吃清淡食物，多喝水，保持适度的运动，定期补充身体所需的营养，并呵护好血管，血压也会更稳定。
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