每次坐地铁或者坐公交的时候，都会发现极少能见到有人不是在低头玩手机的。很多时候走进商店里，看店的小哥哥小姐姐看着手机一个人偷乐，不是在刷抖音就是在刷朋友圈。时间都去哪儿了？被手机吸走了。同时被伤害的，还有我们的颈椎。若要问谁的颈椎没问题，恐怕没人敢举手。
颈椎连接着大脑和身体，我们上看下看左看右看都要用到它，颈椎是最灵活，也是脊柱椎骨中活动频率最高的节段。
颈椎病的症状很多，总结起来的主要症状就是四个字：痛，麻，晕，乏。
痛：早上起来的时候经常落枕，脖子肩膀酸痛，甚至头痛，脖子活动不灵活。
麻：脖子痛的时候，手臂手指有时会有过电的感觉或失去知觉。
晕：转动脖子的时候出现头晕，恶心吐，眼前发黑，甚至会出现耳鸣耳聋的症状。
乏：有时会有四肢无力，走路像踩棉花样的感觉，力气变小。
除了以上症状外，若持续低头，颈椎病久久不能缓解，还会导致工作效率下降，注意力和记忆力降低，甚至出现情绪低落、烦躁、易怒等精神症状。
中医认为颈椎病的形成，与风、寒、虚、湿脱不了干系：
风与寒
每当感受到风邪与寒邪，脖子就会僵硬、疼痛，作为连接大脑和躯干的部位，连接处一旦气血凝滞，则整个人都不好了。膀胱经、三焦经、胆经等都经过颈部。所以秋冬穿个高领衫或者围个围巾，就能防止风邪与寒邪进入脖子。现在虽然天气逐渐暖和了，也不要着急把围巾取下来。
湿邪
如果在没有感受风邪与寒邪的情况下，颈椎出现僵硬和疼痛的问题，则多半都是湿邪作祟了。
“诸痉项强，皆属于湿。”出自《素问·至真要大论》，意思是说身体强急和头项强硬同时出现的痉病，都和湿邪有关。湿邪是阴邪，其性重浊，容易损伤人的清阳之气，清阳出上窍，所以头部沉重，阻滞气机，郁而化热，损耗津液，就会伤及皮肉筋骨，出现拘挛或者痿痹，肌肉和关节则都不能灵活使用了。
有一点需要特别注意的是，一定不要让空调对着颈椎吹，否则寒湿邪循太阳经入里，会使颈椎病加重，或者病情缠绵难愈。
虚损
简单说就是用脖过度。有人坐在电脑前一动不动四五个小时，或连续刷上两三个小时的手机，脖子上的气血怎能通畅？当气血瘀滞，筋脉失养，整个身体的能量都很低，也就是我们常说的身体正气不足了，则各种问题都有可能发生。
要减少虚损这一点就完全依赖于习惯了，除了正确的坐姿，多活动颈椎以外，减少在电脑和手机上花的时间，多些时间运动，这也是增强身体正气的方法。
中国传统功法八段锦简单易做，每天花个十分钟，坚持下来会收到意想不到的效果。在工作间隙跳跳绳、踢踢毽、打打球……只要勤快一点，身体动一动，就是在关爱身体，颈椎病就不至于到难以缓解的地步。
我有朋友有很严重的颈椎和腰椎的问题，看过很多医生都没有什么效果，后来通过练习瑜伽完全治愈了。
易发火
还有一点我们不能忽视的，就是脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多半都有问题。
《*帝内经·金匮真言论》说“东风生于春，病在肝，俞在颈项。”
意思是说东风生于春季，病多发生在肝经，侵入的门户也常在于颈项。其病症特点除颈项疼痛或僵硬外，伴有精神紧张或情绪低落，失眠，头痛或头晕等问题。
所以春季我们要经常梳理一下肝经，使肝气顺畅；经常揉揉脖子，做做按摩，脖子软了，脾气也变好了。
中医治疗
严重的颈椎病治疗起来会比较复杂，可以请有经验的中医师，通过按摩、针灸、刮痧、膏药、内服汤药来治疗缓解。颈椎处于太阳经位置上，中医临床上经常以太阳病来治。除了通经活络以外，还需要扶助阳气。
听过很多中医师说，颈椎病很难根治，最根本的还是在生活中做到防寒、防湿、多运动。得了颈椎病或者腰椎病，我们建议都不要即刻动手术，先尝试一下中医的方法，或者自己先行动起来，坚持上一段时间，感受一下变化。
明媚的春天脚步很近了，多出门去看看新发的绿叶，含苞的花骨朵，放放风筝，心情舒畅，颈椎也轻松了。
最近文章：
春天的上火预防有方法
拿什么拯救我们的睡眠
血虚秘怎么办？服用玉灵膏
罗大伦
春寒料峭，多食这个蔬菜筋骨益强
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇