站桩
站桩
目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《*帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。
我今年已经67岁了，湖北人，目前跟女儿定居在珠海。
我从年的8月份，开始跟穆俨老师学习站桩的，到现在已经有两年多的时间了。
原来有腰痛，颈椎痛的我，站桩几个月以后一直到现在，腰痛与颈椎痛都好了，再也没有犯过病。
原来手上有腱鞘炎的，通过站桩后，也是不再疼痛了。
以前夏天时是不可以吹空调的，吹了就不舒服，身体怕冷，20多年没有吹空调了，身体上感觉一部分是冷的，另一部分又是热的，大热天也要盖被子。今年夏天，身体冷热不均的问题没有了，也可以吹空调了。
身上的很多小毛病，小问题都在站桩中不知不觉的消失了。而在这两年里，我没有患过感冒，也没有吃过药，身体比过去好多了，我很高兴。
这次十一月份来参加面授，经过穆老师的一对一调桩，我终于明白应该如何站，动作如何做才是标准的。
如果没有遇到穆俨老师，我的日常生活都成问题。穆老师真的是我的大恩人，感谢穆老师把这么好的桩功传给我们，我要好好地站。
同时，我也希望跟我一样都有各种疾病的人，能够有机会接触与学习穆老师的桩功，走向更加健康之路。只要大家按照老师的要求努力站，身体改善效果都会是不错的。（开心果口述，若曦整理）
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