春季气温温差大，颈部受寒，会诱发颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累容易发生痹痛，造成病情加重，严重的甚至可造成瘫痪。
春天已到，天气也逐渐好了起来，让人总有种出去走走的念头，尽情地呼吸清新的空气。也正是锻炼身体的好时候，不如趁着这个时候外出锻炼，尤其是颈椎病患者，低头族，常使用电子仪器设备的朋友们，进行正确的运动，不仅能够锻炼颈部肌肉、坚固骨骼，而且能使处于紧张状态下的肌肉得到松弛，可达到缓解颈椎不适的效果。
春季如何保护颈椎1、我们坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿，最好是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部。
2、夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈椎非常不好。
3、空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩，用四指按压颈椎部分并缓缓按压。
4、坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处，做几个拉伸运动，转转脖子扭扭腰，踢踢腿，这样就会减少颈椎的疼痛。
5、一个舒服合适的枕头，可以给颈椎疼痛非常好的改善。高最好在十厘米左右，弹性不要太大，可以选择现在流行的药方枕、护颈椎之类的枕头，可以减轻对颈部的负担。
6、在学习和工作的空档，要加强下身体的锻炼，毕竟身体健康了，得病的机会就小的多了。
7、保护颈椎从小事开始，千万不要急，水滴石穿才是最好的选择。
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