炙热的暑气把人逼到空调房内，而室内外温差，就像季节交替忽冷忽热。
腰背酸胀、关节僵硬、肌肉酸痛…你也许不知道，这些疼痛可能都是空调给你的。
有种痛叫“空调痛”
空调病，是空调引起的一系列疾病症状，比如过敏、哮喘发作。“空调痛”指的是吹空调导致的浑身不适、关节疼痛、颈部疼痛。
为何夏天吹空调会引发“空调痛”？温度太低
肌肉、筋膜代谢在高温状态下，血管、汗腺会扩张，代谢较旺盛。
此时进入温度较低的室内，骤冷会导致血管突然收缩，诱发以前的炎症，比如关节炎。
不注意保暖
临床上，很多办公室一族都面临“空调痛”。长时间在空调温度较低的环境中工作，很多人并不注重保暖。
“老病根儿”诱发
不少年轻人较冷的月份不穿厚衣服，有可能落下对寒冷刺激敏感的病根或诱发因素。再吹空调就容易出现问题，比如腰背酸痛。
用对空调的人更健康
1屋内温度26℃就好空调温度最好不要低于26摄氏度，室内湿度保持在60%左右，室内外温差最好不要超3℃～5℃。
2保护重点部位常待在空调房内的人要常备一个长袖衣服或披肩。颈椎病、腰间盘突出、关节炎、痛风、受过外伤的位置，受凉会诱发症状。
3尽量避免直吹空调或风扇都要避免直吹或对着一个方向吹，可以尝试让风通过墙壁折回来。
4注意补充水分经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干。因此需要多补充水分，35℃～40℃的温水是最佳选择。
5多开窗通风很多人长时间开着空调，不注意室内的通风，导致人容易犯困、呼吸有压力甚至感冒。
每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。
6给眼睛一点温暖眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。除了适度滴眼药水外，可用温毛巾敷眼，有助于减缓症状、消除视疲劳。
7空调要定期清洗空调在使用过程中，内部会聚集大量的灰尘，如果使用时不及时清理，可能会导致过敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。可根据使用情况，每年清洗空调2~3次。
受访专家
医院骨科主任医师杜心如
医院呼吸科主任朱晓莉
医院呼吸内科副主任医师韩淑华
医院心血管内科主任医师汤成春
中国家电协会消费者指导部张艳
“
享受的凉爽同时，
一定要注意保护身体！
转给你爱的TA！
你会喜欢可怕！鸡、鸭、鱼的这些部位千万不能吃？很多人毫不知情…最担心的事发生了，有人拿奔驰做共享汽车，75辆车不见了！35℃！38℃！44℃！地球发烧了？全球多国气温破纪录！热得你走出半生，归来全熟…速看！快递放不放快递柜由你决定，这些快件还可当场拒签...绿豆汤到底是红的，还是绿的？南北方吵翻天，标准答案是…来源：生命时报（ID:LT）
本文编辑：李聪
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