李国民：3个小步骤--让颈椎远离疼痛!
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。
一、你的颈椎病是否一直会加重？今天有位朋友咨询，她是晚上睡觉老是脖子痛，一侧头痛，半夜都能痛醒
她自己抹点风油精又能睡到天亮，原来有过这样的症状，只是最近天天都是这样
她问我是否颈椎病严重了？
其实即使我不说，你也应该知道，你的颈椎病一直在加重
首先，你的脖子疼痛，已经放射到了头痛
更加严重的是，都能把你从睡眠中痛醒，说明这种疼痛已经很严重
而且几乎是每天都在发作，说句不好听，长期这样下去，只有一种可能，那就是手术
因为疼痛一定会改变你的颈椎姿势，不管是颈椎反弓还是错位，都会造成你椎间盘压力过大
当你的椎间盘受不了的时候，那就是压迫神经压迫脊髓，如果你不选择手术，那就是只能眼看着瘫痪
这个是每个人都承受不了的，因为你也不想天天躺着，对吧。
二、哪几个因素可直接判断你的颈椎在加重？1、症状没有缓解
如果你的颈椎疼痛在持续加重，而且没有任何的缓解症状，那毫无疑问你的颈椎病在加重
赶紧治疗把，因为你越拖到后面越难治疗，后期只会让你身心俱疲，钱花了时间也浪费了
还没有治好，该怎么痛还怎么痛
2、原有治疗方案没效
如果你的颈椎疼痛，以前用一个方法有效，当你再次用这个方法治疗的时候，没有任何改善
那么说明你的颈椎病比以前更严重，需要调整你的治疗方案，而且我一般都是建议做颈椎磁共振
排除严重的压迫神经或脊髓，这是一个最简单判断的方法
3、持续1年以上没改善
不管你是颈椎疼痛，还是头晕或者失眠，只要你的症状持续一年以上
基本上都可以确定是难治性的颈椎病，而且治疗效果很差，也说明你的颈椎病一直都在加重
如果你不能早期的解决，这个疼痛会让你丧失工作能力，让你陷入极度的焦虑之中
三、如何预防颈椎病的加重？年的时候，我第一次在网上分享治疗方法，其中有一位来自江西的朋友，50来岁，女性
她的主要除了脖子痛之外，还有手麻，当时也是去治疗了，但是一直都没找大原因
后来查了磁共振，明确有轻度的压迫脊髓了，所以很多医生都建议她手术
她自己内心本身就害怕手术，害怕做手术会瘫痪，所以就选择保守治疗，在网上搜索好的方法
刚好看到我的文章，就咨询我，我当时只给了她一个训练，其实当时我觉得她不会做下去的
出乎我意料之外的是，她坚持了1个多月，而且她的手麻和脖子疼痛改善了不少，再次去拍磁共振的时候
显示她压迫脊髓的症状比以前要减轻了，她也没想到，所以后面一直都在训练，延续到现在
你是否做了这么久的训练吗？
估计你没有
如何才能预防颈椎病加重呢？
第一、姿势纠正
这个应该在所以的颈椎病中，是最重要的一环，你的姿势错误了
你再怎么治疗好，都是空的，因为还是会复发
所以，颈椎问题，我首先都是先做基础的训练，比如靠墙站立训练
这个训练你觉得很简单，但是你做了吗?就是因为简单，所以你根本不做
到后面，你的颈椎病疼痛很重的时候，你在想来做，已经做不了了，因为你的姿势已经严重畸形了
第二、训练颈椎核心肌肉力量
颈椎的核心训练，就是指颈椎最靠近颈椎骨头的肌肉的力量训练
这种你单纯的靠健身房的训练是达不到效果的，如果有条件建议去康复科做SET悬吊训练
配合眼球训练，效果会更好，我的一个学员，就是脖子疼痛的厉害，直接去做了悬吊，现在基本上疼痛消失了
第三、筋膜松解
当你的颈椎疼痛，其他的方法都没效的时候，你要考虑你的筋膜松解是否到位
因为位置对了，你的疼痛就可以改善，你可以选择筋针、浮针、小针刀或者颅骨松解
这个是需要医生评估，这也是为什么，任何一个人找我都是先评估，没有评估我是不治疗的。
你的颈椎疼痛评估了吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
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