很多粉丝反映自己有颈部酸痛等相关的烦恼。症状慢性化后会导致头痛和眩晕，甚至可能导致抑郁症。不过专家指出大部分症状可以通过调整姿势来改善。在工作或家务劳动间歇，用几分钟做做体操就很有效果。
”本期专家
面对颈部的疼痛，应该自行护理还是就诊呢？
肩胛骨拉伸
下巴后拉，伸直背部撑起双肘，提拉至肩部略上的位置
双肘缓慢向后拉
保持向后拉的状态，放下双肘，完全放松。整个动作循环做5次。
提颈体操
注意这些生活细节！
内容来源于《健康与美容》年10~11月刊
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