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01
牛奶和酸奶哪个营养价值高?
?目前市面上的奶制品是琳琅满目，有鲜奶、纯牛奶，各种各样的风味酸奶等。那到底哪一种营养价值更高呢？
蒋女士长春市西安花园
我平时给孩子买酸奶比较多，尤其是那种果味儿的，但是一般也就是看日期，不会看成分。我不知道孩子是喝牛奶营养价值高还是酸奶更高？或者说它们是不是都差不多呢？
医院儿童保健科主任李亚
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温馨提示
酸奶、牛奶都不要空腹食用，会对肠胃造成伤害。并且，牛奶在加热的过程中也不要温度过高，最好采用热水捂热的方法进行加热。
02
反复烧开的水能喝吗？
喝反复烧开的水竟然致癌？这个说法你是否也听说过？热心观众孙先生就反复烧水的事儿与母亲争论了很久。
孙先生长春市万科金域
烧开的水我喝不了就会倒掉，但是我母亲不会，她说喝了这么多年都没事，我想知道到底有没有危害。
吉林省资深营养专家
北京年冬奥会营养顾问张鑫光
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温馨提示
无论是烧开的水，还是桶装水，都不应该放置时间过久，水温降至60℃以下时就非常适合细菌生长繁殖。饮水机上的桶装纯净水，一般建议在一周内喝完。
03
“米字操”真能缓解颈椎疼痛吗？
最近，上班族小杜经常加班写材料，颈椎不太好，看到朋友圈转发缓解颈椎的“米字操”，他也照做了，每次听到脖子嘎嘎作响，顿时觉得轻松不少，可推荐给其他同事时，人家却告诉她这种做法很危险，严重的话可能会导致休克。
杜女士长春市红旗街长影宿舍
最近在网上看见了“米”字操得做法，它大概就是以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字。我每天都做一会儿，确实能缓解一些不适。但是，它真的能够缓解颈椎疾病吗？
医院治未病中心主任张春玲
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温馨提示
颈椎健康的人群，如青少年、青壮年，无明显的椎间盘突出和骨质增生退变，练习“米字操”无妨，但要注意不能过快和过度地屈伸旋转。而对于各种颈椎病患者，练习“米字操”时就要注意了，不能盲目地活动颈部，尤其老年人，过度的颈椎转动和屈伸，会增加血管受刺激的机会。轻者出现头晕，重者则增加中风的风险。
鸡毛蒜皮无小事
柴米油盐大文章
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