当代人呐，就算不是在低头工作，也是在低头玩手机的路上，在繁忙的工作手机+电脑的双重攻击下，我们的颈椎早已未老先衰，恨不得钻进屏幕的那种！颈椎上承头颅。
下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发病，后果严重。
首先，颈椎病高发人群有哪些？
颈椎病是由于颈椎退变及关节增生，从而压迫神经和脊髓，引起颈部疼痛、四肢麻木等症状的临床疾病。这种疾病常见于四五十岁以上的中老年人，但如今随着生活压力的增大，以及一些不良生活习惯的养成，颈椎病的发病有年轻化的趋势，临床上多有二三十岁的年轻人，因为颈部疼痛僵硬等不适前来就诊。“据临床观察，颈椎病患者年轻化很大程度上是由于不良的生活和工作习惯所致，特别是上班族长时间低头看手机、看电脑，使颈椎长时间处于一个紧张的状态。”
颈椎病症状有哪些？
随着颈椎病病情的进展，其临床表现也不同：“患者开始会呈现出颈后部到双侧肩胛骨内缘的疼痛僵硬，随着病情的加重，从肩部蔓延到双臂产生放射性疼痛，头晕不适、睡眠障碍，到最后发展为手脚麻木，甚至出现足底踩棉感。”
如果走路时出现足底踩棉感、不自觉走偏、双腿发软，自觉有无力症状，或者双手麻木，写字、系扣子、使用筷子时有笨拙感时，医院就诊。这种情况很有可能是颈椎由于脊髓的受压而出现了神经受损的表现，医院完善影像学检查，考虑是否需要进行手术治疗。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、猪蹄加金针菜
准备材料：金针菜根克（或者干金针菜24克），猪蹄1只。
制作方式：先将金针菜根洗净，再将猪蹄去毛洗净，剁开，把二者放入锅中，加适量水上火至肉熟即可。每日1次，连吃3-4日。
功效：强筋健骨，补充营养，促进颈椎快速的康复。
2、血藤牛膝验方洗剂
功效具有活血化瘀，通经止痛等功效。适用于治疗颈椎病。
原料鸡血藤50克，川牛膝、葛根、赤芍各30克，地龙、全蝎各20克。
制用将上药同人锅，加水毫升，上火煎煮几沸后离火，去渣取汁，倒入浴盆中，先用干净毛巾蘸药汁熏擦患处，水温适宜时再浴足，每次30-40分钟，每日早、晚各1次，病愈即止。
最后，颈椎病患者怎么护理：
1、在发病期间卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头。
2、多运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度。
3、注意保暖，不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。
4、疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。
5、改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，向“小学生”一样，增加“课间”休息时间;特别是电脑一族，应该常“偷懒”，多做肩部、颈部舒展运动。
6、矫正长时间屈颈的习惯。
7、症状加重时，想着看医生。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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