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本期嘉宾:医院颈肩腰腿痛一科副主任廉杰做了一夜的美梦早上一起床猛然发现我的脖子为什么直不起来了而且一动就疼我落枕了！落枕的原因常常与睡姿不当枕头的高度、负重颈部过于扭转有关人们经常因为睡姿不良
姿势不当引起落枕但生活中有很多人
“落枕”了很长时间都没有好
这时
你就该警惕是不是得了颈椎病了？
什么是落枕？医院颈肩腰腿痛一科副主任廉杰告诉大家：落枕，是一种因睡眠姿势不良，头颈过度偏转;或因睡眠时枕头过高、过低或过硬，使局部肌肉长时间紧张状态，持续牵拉而发生静力性损伤，造成肩、颈活动受限，肩颈部软组织损伤的疾病。
落枕和颈椎病的区别？落枕的临床表现为第二天晨起突感颈部疼痛不适，头偏向病侧。活动欠佳，不能自由旋转后顾，如向后看时，须整个躯干向后转动动。
而颈椎病则是多种颈椎部位疾病的总称。二者在症状上有相似之外，但也有很明显的区别。
落枕是可以在短时间内恢复的，落枕在检查时颈部肌肉有痉挛压痛，摸起来有“条索感”。病程较短，2~3天既能缓解，一周内多能痊愈。若恢复不彻底，易于复发。而颈椎病则是一种慢性疾病，是不会快速恢复的，这是二者最大的区别。
什么是颈椎病？廉杰说：颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，主要是由于颈椎长期劳损后出现骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚，致使周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等）受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病并不都是脖子痛颈椎病最初的症状是颈部疼痛、僵硬，休息后症状会得到缓解。当颈部肌肉处于紧张状态时，疼痛和不适会加重（颈型）。
如果身体出现以下症状，就要注意，可能是颈椎出了问题：持物不稳、走路有踩棉花感（脊髓型），四肢麻木，上肢或下肢麻木；上肢麻木放射痛（神经根型）；极少数出现头疼、眩晕、耳鸣、出汗、眼花等表现（椎动脉型和交感型）。
合适的枕头很重要一个合适的枕头，能让你摆脱失眠困扰，也能让你的颈椎获得最舒服的安置，放松颈背肌肉，缓解肌肉疲劳，避免加重颈椎病。1枕芯填充物枕芯以柔软、透气为宜。因为枕头过硬，与头部接触面积减少，压强过大，头皮和颈椎会不舒服；相反，枕头太软，难以保持一定的高度，会造成颈部肌肉疲劳，使病情加重。2按睡姿选择枕头★仰卧：最好选择一个中间薄上下两边抬高的枕头。高度适中（一般边缘高度为一拳高），中等硬度，这样的枕头能很好支撑颈椎，并保证颈椎处在正常的弯曲状，而不是因为过高或过低导致的颈椎过度前屈或者后伸。★侧卧：选择稍微硬实点儿的枕头。这样的枕头能保证很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙，此时枕头高度为一侧肩宽。不同的人肩膀宽度不同，因此需要选择不同的尺寸。这样做的目的也是保证头在侧卧时不偏离人体中线。专家简介
廉杰
颈肩腰腿痛一科，副主任
擅长：
各种颈椎病、环枢关节错位，腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎体滑脱症，肩周炎，膝关节骨性关节炎，髋、膝关节滑膜炎，青少年特发性脊柱侧弯症，骨盆旋移综合征骶髂关节炎及骶髂关节紊乱症，足跟痛，肱骨内外上髁炎。
治病理念：
治疗颈肩腰腿痛风湿骨病疼痛疾病以“中医特色绿色非手术疗法”为基本，以“筋滞骨错”、“平脊疗法”为指导，以“松筋正骨束骨调骨”为治病思路，以平乐正骨6大特色技术（平乐正骨复位术、温针灸、药物揉药、多功能牵引、中药熏蒸、中药塌渍）为具体治疗方法，以整体辩证、筋骨并重、内外兼治、动静结合为四大原则，以手法、针灸、秘方为三大绝招。
《名医在线》
播出时间：河南广播电视台信息广播每天中午十二点
收听频率：FM.6AM
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