高血压是老年人的常见病、多发病。血压越高，持续时间越久，危害越严重，中风的发生率越高。老年人属于中风高发人群。因此，对老年人高血压要积极防治和治疗。高血压的人除了药物治疗之外，还需要特别注意饮食。下面介绍几种降压的食物。它是天然“第一降压药”，农村随处可见，3天血压悄悄降回正常！
绿豆性味甘凉，有清热解*之功。夏天用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿。如遇有机磷农药中*、铅中*、酒精中*(醉酒)或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理。绿豆还有一定的防止血脂升高的功效，还能有助于高血压患者控制血压，减轻高血压所带来的症状。
菠菜富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。菠菜能润燥滑肠、清热除烦，洁肤抗老。多吃富含叶酸的菠菜，能够起到预防高血压的作用。人们在择菠菜时，习惯将菠菜根丢掉。其实，菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质。将菠菜根配以生姜食用，还可预防糖尿病。
荸荠可作水果亦可作蔬菜，可制罐头，可作凉果蜜饯，它既可生食，亦可熟食。荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。荸荠中还含有一种不耐热的荸荠英，有良好的抗癌、降血压功效。它是天然“第一降压药”，农村随处可见，3天血压悄悄降回正常！
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