导语：人到了一定的年纪，身体不可避免的就会出现一些症状，尤其是年过45之后，能够明显的感觉身体大不如从前，当过了65岁之后，身体就开始走下坡路了，如果不注意保养的话，很难得到平稳的晚年生活，比如65岁以上的老人血压值多少才算是正常的呢？今天就带大家来了解一下。
65岁以上老人，血压值多少才算正常？医生给出答案，不妨了解一下
医生指出，年纪大了，血压肯定就会比之前有所上升，年轻的时候血压标准值应该在/80左右，但是老年人的血压非常不稳定，波动比较大，他们的标准具体如下：
65岁以内，血压一般在/90以内，
65~80岁，血压应该在/90，
80岁以上，血压应该在/90以内。
当然以上这些数据仅是参考值，不同的情况应该具体分析，如果自己血压偏高，还是要咨询医生比较稳妥，但是在通常情况下来讲，将血压控制在/75mmhg这个范围，那么身体是绝对健康的。医生建议：想要稳定自身血压，需要多做以下几件事
1、坚持清淡饮食
血压偏高的人，平常在饮食上一定要多加注意，养成一个良好的饮食习惯，多补充钾元素，比如香蕉，*豆等，平时的时候清淡饮食，少吃油腻辛辣刺激的食物。
2、坚持合理用药
高血压患者在平时一定要坚持用药，根据自身的情况合理用药，不要擅自换药，也不要加重药剂，一定要遵循医生的嘱托，避免因服药不当而对生命造成威胁。
3、老中医推荐一个日常"降三高"的小金方
水是生命之源，我们每天都要喝大量的水来维持正常身体机能运转，在水里面我们可以加入蒲公英，罗汉果，金银花，百合，甘草，苦丁等食材，按照比例配置而成，这些食材在李时珍的《本草纲目》里也有所记载，其成分作用如下：
金银花：金银花可以缓解疼痛，消炎止痛还能够提高身体免疫力，具有减肥的功效。
苦丁：苦丁可以增强人身体的解*功能，能够促进血液循环，增强身体的抵抗力与免疫力，还能够清除口臭，促进肠胃蠕动，促进消化。
蒲公英：蒲公英具有清热解*的功效，能够预防贫血，还能够调节血糖。
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