有约君说
五月中旬以来，广东多地“高烧”不退，酷暑难熬之际，有些高血压老病号却有这样的体会——血压竟然下降了，甚至少数轻度高血压患者即使不吃药，血压也能维持正常。
咦，这是不是说明，我的高血压缓解了？那我是不是可以不用每天吃药了……
慢着！这样很危险！
天热血管扩张，血压反而会有所降低，但这并不意味着病人的血压已经稳定，千万不要被假象“忽悠”而对血压的监测麻痹大意、甚至擅自停药！否则很容易出现“爆血管”等心脑血管意外事件。
夏季血压下降背后有风险
连日高温不仅让人心烦气躁，更有可能热“爆”血管，导致心脑血管疾病急性发作。医院了解到，因血压控制不理想而前往心血管科就诊的患者有所增多。这让不少老病号疑惑：“我的血压看起来明明下降了，怎么还是会犯病？”
首先，夏季人体的排汗较多，在不能及时和适当的补充水分时，就有可能使血容量减少，特别是应用利尿剂降压的患者更容易出现这种情况。其次，夏天高热天气下人体体表微循环容量大，周身血管舒张，导致血压有所降低。
这是否意味着高血压病情有所缓解？NONONO！
实际上，夏季是血压最容易波动的时期之一，此时人体容易出现血液黏稠、血流缓慢等情况，大量血液流到体表，导致供给脑部的血液量减少，而中老年人本身血管相对狭窄，更容易形成微小血栓，引发缺血性脑中风。
另外，中风和动脉硬化有密切关系，尤其在天气时而暴晒酷热、时而暴雨降温的时候，血管会收缩得更厉害，这时有动脉硬化的中老年人更易发生中风。
“引爆血管”两宗罪：
乱停药，易动怒
炎热夏季，心血管疾病老病号一旦放松警惕，会酿成难以想象的恶果。擅自调整用药甚至停药是最危险的举动之一。
南方医医院心血管病科副主任赵益业主任中医师介绍，高血压患者的血管在突然撤除降压药后，会反弹性地收缩，可导致血压骤然升高，加重血管损伤，严重者甚至导致中风、心绞痛等心脑血管事件发生。
其次，炎热天气让人容易产生烦躁情绪，再加上夏季昼长夜短，人们睡眠质量下降、易烦躁和疲劳，植物神经和血管功能都会受到干扰，这也是夏天高血压患者控制不好血压的原因。所谓“心静自然凉”，高血压患者还是要努力调节心态，保持乐观情绪，才能控制血压。
预防热中风谨记这六点
第一，密切监测血压变化，如果发现昼夜血压差值较大或波动不规律，医院接受24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取相应的措施。
第二，空调温度不可过低，室内温差不宜过大，否则易导致血液黏稠度升高。
第三，日常起居作息要有规律，保持充足的睡眠。
第四，不可过度贪冷饮，否则易让全身的小血管出现反射性收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成心肌缺血。
第五，宜多喝水，但补水要注意少量多次，避免一次摄入大量水分，造成心脏、肾脏负担过重。如果汗多可以补充一些淡盐水。
第六，出门注意防晒，不宜进行高强度室外运动，可选择一些温和的锻炼方式，如打太极拳、练八段锦等。
四款茶方
助你夏季稳血压
1
山菊明茶
山楂10g，菊花10g，决明子10g。
将上述药材放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。
有清肝降压、消脂通便的功效。适用于高血压表现为阴虚阳亢者，症见头胀、目胀、耳鸣、纳差、大便闭结、肥胖等。
2
夏草茶
夏枯草10g，车前草10g。
将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。
有清热利水、降血压的功效。适用于高血压表现为肝火上炎者，症见头晕目眩、眼红目赤、小便*等。
3
双花茶
田七花6g，玫瑰花6g，绿茶适量。
将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。
平肝解郁，活血降压。适用于高血压表现为情志不舒、气滞血瘀者，症见头痛、急躁易怒、两肋胀闷等。
4
茵泽茶
绵茵陈10g，泽泻10g，葛根10g。
将绵茵陈用水洗干净后，放入布袋，将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。
清热利湿，降血脂。适用于高血压表现为湿热内蕴者，症见舌苔*腻、四肢困重、胸脘满闷等。
整合自广州日报、老人报
部分文：广州日报全媒体记者周洁莹通讯员吴佳仪
整合、编辑：李津
图
视觉中国、网络资料广州日报健康有约工作室出品
有约君猜
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