银川治白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/尊敬的各位认证官导师，您们好！我叫毕荣翠，58岁，中共*员，今天认证全民健康操导师。首先感恩全民健康操研发导师，研发这么适合于广大群众的健康操，全民健康操，人人都需要。感恩张留群导师和蒋挪*导师把全民健康操引进到三门峡市；感恩赵春英大姐和张增寿大哥及女儿张晓君导师、杨丽导师、韦玉芝导师。在她们的感召和引领下，我由一个全民健康操的受益者，成为全民健康操的推广者。人人健康，人人推广，进行爱心和健康传递。之前我高血压、颈椎病、手麻、脾胃虚寒、大便不成形，气色不好。犯病时头晕，天旋地转，睁眼闭眼房子转。走路、睡觉颈椎都痛。犯病时痛苦不堪，身体免疫力低下，起带状疱疹。一个冬天早上洗澡，水温有些高，我没吃降压药，鼻子血管破裂，血流不止。到医院后用烙铁把血管粘上。由衷的感谢*河公园东门开辟带操点指导做操的导师们。之前我一直在*河公园东门做、带大家做66节回春医疗保健操。今年4月份，我到局大楼办事，看到赵春英、杨丽等导师在那里教操，就跟着学习了一个月。6月17号赵春英大姐一家子、杨丽导师、韦玉芝等亲临*河公园东门推广全民健康操。做完66节操后，就跟几位导师做全民健康操。通过做操半月，逐渐感觉身体在悄悄地发生变化。身体健康状况好了，心情愉悦。做操4个月，体重由原来的斤到现在的斤。血压正常了。大便也成行了，颈椎痛也减轻了，轻松舒服。以前中午脖子支撑不住头，酸困。必须躺床上休息。现在颈椎轻松舒服，嗓子痛，感冒流涕，不用吃药就自愈了。做全民健康操，腹部轻松舒服，身体免疫力提高了。甩手操、拍三窝三穴等把经络疏通了，免疫力提高了。气色也好了。熟悉我的同学朋友，见到我会说：嗯，不错，脸色红润有光泽。做操有效果。我的66节操队友和一起做全民健康操的朋友都说，转了一圈，这操那舞等等都有作用，就数全民健康操最得人心，参加的人多，简单易学，见效快。我的66节操队，由原来的每天早上6:30_7:30做66节，7:00_8:00跟赵春英导师做全民健康操，逐渐变成6:20-7:00做66节回春医疗保健操，7:00-8:15做全民健康操。到现在做66节人数越来越少，因为哪个操见效快哪个就倍受青睐。原来做66节回春医疗保健高峰时每天都有五十多人。现在只有五、六个人，喜欢，放不下。有时候我到早了，看到以前做66节的队员，我想先放一会66节，她说，我要全民健康操。我很吃惊！都改做全民健康操啦，而全民健康操成了我们每天必做之操，人数与日俱增，而且人人受益，各个快乐，每位到健康操点做操的队员脸上绽放幸福快乐笑容。为了把这份健康快乐分享给更多的人和家庭，我经常晚上挑灯夜读。仔细琢磨健康操的原理、功效，动作要领，很快熟悉全民健康操八套操的基本动作，被到*河公园东门带操的导师们选拔为种子导师。这期间学操、带操、教操，从没有间断过。今天答辩认证导师，我有信心认证通过。还有很多不足之处，对健康操的原理功效理解的不够透彻，还需要努力学习。只有自己弄懂弄通，才能把功效原理转换成自己的东西，给队友们讲起来才会得心应手。认证成功后我要继续努力学习，把健康操传播出去，这是担当和责任。我坐公交车对旁边的人说健康操，乘坐出租车我会与司机谈健康操的好处。熟悉我的人都羡慕的问我，“你为什么瘦了？变漂亮啦？”我回答说：“做全民健康操，对身体有益，气色好多了，瘦了，不光是肚子小了平了，就连脖子上也可以见到久违的骨头了。”我健康我快乐。总之我不放弃每一次与人接触的机会谈全民健康操。因为全民健康操，人人都需要。我要努力宣传全民健康操对身体的益处，宣传好的案例，让更多的人结缘健康操受益健康操。今后打算：紧跟着全民健康操的大部队，做好各自的全民健康操队伍里的事，团结协作，在各位导师的引领下，开拓更多的全民健康操点。让更多人的人受益，更多的家庭幸福美满！毕荣翠年8月8日图片来源：手机拍摄责任编辑：一心
全民健康基础操
甩手操V3.0
拍三窝V1.0
拍三穴V1.0
顿足功V1.0
拍手操V2.0
万能笑功V1.0
抖身操V1.0
五行步V1.0
全民健康操给我带来了幸福，带来了快乐，带来了生活的希望
带操，我手抖（帕金森综合症）的毛病不见了，还真正走出了孤独！
一位残疾操友坚持做健康操9个月的真实分享
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