为什么现在得关节炎的增多
脊椎、不孕、哮喘增多
反复感冒咳嗽的增多
几乎人人都有鼻炎咽炎等呼吸道炎症？
现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气。
这些健康问题背后的根源，都离不开四个字：阳气不足，也称“阳虚”。
所谓“阳虚”，也就是说阳气不够了，生理作用衰退了，体温不够了，消化能力减低、免疫跟不上、爱生病等等。
血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。
《*帝内经》说：人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。
任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
思考一下人为什么体温是37度，高了不行低了也不行？
《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基。”意思是说阳气主宰着人的生死、决定人的健康程度、是人体的动力！
那么，阳气不足怎么破？
西方人有句谚语，叫：条条大道通罗马。
我们也要遵从一个原则：一条路走到底。这条路，就是督脉。
如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。
然而只要一个小动作，就能激发“发电厂”，让你快速充满活力。
案例：一个工作时需要长期伏案的朋友，总觉得头晕，其实他就是颈椎出了问题。
后来我给他一个建议：工作每隔一小时，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，两只手放在身后，支撑时候的状态，上半身微向上拱起。
如果姿势到位了，会感觉到后背很紧。
摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持一会儿，然后放松。
如果能常年坚持有空就做一下，不但颈椎会好，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大大的缓解。
这位朋友回去坚持了一个礼拜，就上癮了，他说夹完之后，特别的舒服，感觉整条脊梁骨刷地一下，跟过电似的，然后还有点儿发热。现在他什么问题都没有了，连精神状态都特别好。
其实，这个方法叫“夹脊法”，不是华佗所说的“夹脊穴”，它就是对脊柱的一个刺激，说白了，是对督脉的一个刺激。
这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。
养阳还有最直接的办法：
晒太阳
说到底，养阳最简单的方法，就是晒太阳。（不要晒中午和下午太晒的太阳）
一般晒太阳的时间最好选在上午9点左右，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。
晒太阳的时间长短可因人而异同，中青年每次1-2小时，老年人晒30分钟左右即可。
最好别隔着玻璃晒太阳，那样很难达到应有的效果。
晒太阳背光而坐最好，打通督脉。因为督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。
因此把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
如果你不想在户外晒太阳，补充阳气，你需要一台光神巴德尔。
光神巴德尔通过瑞士技术，结合欧洲自然疗法的理念，模拟了太阳光的全部有益功效，且能达到和9点钟的太阳一样的光照密度。
而且不含紫外线，不会晒黑。
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