要说这脖子啊，可是个运动健将，低头、仰头60°，左右旋转70°—90°，侧弯也能达到45°—60°。停！疼，疼！不对呀，我这脖子咋转不过来？你这是颈椎病吧！算你来着啦，科普君今天就给你开个专题，讲讲这颈椎病。世界卫生组织公布的《全球十大顽症》中，颈椎病排序第二，仅次于心脑血管疾病。据最新报道显示：我国约有两亿多颈椎病患者，患病率为17.3%，差不多每五个人里就有一个颈椎病患者。而近20年来，颈椎病的平均高发年龄从55岁一路跌至39岁，越来越喜欢小鲜肉了呢。“这么恐怖！那到底什么是颈椎病啊？”医书上说，因颈椎间盘退变本身及其继发性改变，刺激或压迫邻近组织，并引起各种症状和体征的疾病，称之为颈椎病。科普君翻译一下，就好比脖子里有一个或几个零件老化，导致功能退化、不给力了，和它有关系的兄弟们也跟着遭了殃，这就是颈椎病。下面就跟大家详细介绍一下。
（一）四大典型症状
1、肩、颈疼痛
“早上一睁眼，想转个头按掉闹钟，啊！脖子石化，动不了了！上班死盯电脑，脖子、肩膀像被钉上了木板，又硬又痛！”肩颈疼痛是颈椎病的第一大症状，通常表现为僵痛、刺痛，还会伴有颈部活动受限。
2、四肢麻木
开会做笔记，手指突然发麻，整只手臂跟过了电一样，连笔都拿不稳。走出会议室，好像踩在厚厚的棉花上，腿又麻又软。四肢麻木是颈椎病的第二大症状，上肢还可能出现放射性疼痛，下肢除了腿软，还可能出现行走困难。
3、头晕
下班喽，麻溜起来收拾东西。我勒个去，天旋地转！头晕是颈椎病的第三大症状，头转到某个角度就会头晕，甚至会晕倒。头痛时不时感觉后脑勺跟着脉搏的节奏跳跳跳，半个脑袋都在痛。
4、头痛
一般表现为后脑勺跳痛，严重时会波及半侧头部，头痛是颈椎病的第四大症状。
除了四大典型症状，颈椎病还经常伪装成其他疾病的样子。“一测血压，呦，咋这么高！我本来没有高血压啊？这几天老是恶心想吐，吃什么都难受，我是不是得了肠胃炎？我这眼睛最近看不清，流泪怕光，这是咋了？高血压、肠胃炎、眼睛疾病，也有可能是颈椎病引起的。如果真是颈椎病下的套，随着颈椎病的治疗，这些症状也会有改善呢。反复发作，“今天症状减轻，以为没事了，明天又来了，有完没完？”反复发作是颈椎病的一大特点。科普君，颈椎病脖子痛，我能理解，可为什么头晕头痛？为什么胳膊会像过电，腿脚会麻木？为什么还会晕倒？下面就让我们来看看颈椎的五位角。
（二）颈椎的五位主角
1、椎骨
人体的脊椎一共有33块椎骨，从上往下数，前七节就是颈椎的椎骨。
2、颈椎间盘
两块椎骨，实心的部分之间，有一个圆滚滚、胖乎乎，形状像轮胎、手感像弹力球的家伙。这就是椎间盘，主要负责减少椎骨间的摩擦、压力，调整椎骨开合角度。
3、颈椎椎管
七块颈椎椎骨摞起来，空心的部分就组成一个骨头做的管道。这就是颈椎椎管，它是给脊髓铺设的专用管道。
4、颈椎椎间孔
两块颈椎椎骨之间，实心和空心的交接处，有个空隙，这就是颈椎椎间孔。脊髓的分支，也就是专家们说的神经根，就从这里钻出来。
5、横突孔
颈椎椎骨的犄角上也都是有孔的，我们的心脏不断地向大脑输送血液，椎动脉就是其中一个主要的管道，它会穿过颈椎的第1到6节椎骨的横突孔。
随着时间推移，颈椎会老化，加上各种不良生活习惯的摧残，就会引起下列病变喽。
1.脊髓颈椎间盘突出、椎管变小、骨刺，压迫到脊髓。这一压，初期可能导致手脚麻木，中期可能会出现便秘、尿频、大小便失禁等症状。最后，还可能导致瘫痪。
2.神经根颈椎间盘突出、骨刺还可能压迫到神经根，这可是一个区域的神经源头。这一压，上臂过电了，手指没知觉喽。
3.交感神经交感神经管的是消化系统、循环系统，到处都是它的管辖范围。要是不小心被突出的颈椎间盘、骨刺压到，那后果可就多啦，高血压、呕吐、恶心、视力下降……就都找上门啦。
4.椎动脉椎动脉这给大脑供血的主要管道也被压到，问题可大了，大脑会供血不足啊！也许你一个不经意的猛回头，妈呀，眼前一黑，差点晕倒。可能刚好这个姿势，让突出的颈椎间盘和骨刺压迫到了椎动脉。椎动脉长期血流不畅，很可能造成脑梗。
（三）填坑大作战
第一大坑不良姿势
上班要搭一个多小时地铁，好无聊，只能玩手机。一整天死盯着电脑屏幕，中午也只能趴在桌子上睡觉。歪在沙发上看电视，趴在床上看书，爽。这些做法的共同特点是，脖子处于一个不正常的曲度，而且持续时间长。结果呢？肌肉们不乐意了。肌肉长期紧张，死死地拉着颈椎椎骨，椎骨就磨损、增生，这不就是长骨刺的节奏吗？而颈椎间盘就变形、突出啦，惨惨哒。
填坑大法：
避免长时间低头，世界这么大，多抬起头看看，活动活动脖子；平时多加强颈部肌肉的锻炼，游泳、放风筝都是不错的选择呦！
第二大坑枕头过高或过低
枕头并不是用来枕“头”的，而是用来枕“脖子”的，它把整个脖子垫起来，脖子表示爽爽哒。如果枕头过高，脖子被撇得跟低头一样，后面的肌肉就被拉长了。你想想颈椎椎骨那张开的角度，啧啧，看着都觉得累。要是枕头过低，那脖子不就悬空了吗？得不到放松呀。人家的脖子白天上班，晚上休息，你的脖子24小时都在上班，玩坏颈椎是早晚的事啊。
填坑大法：
选个中间低、两边高的元宝型枕头，对颈椎能起到很好的支撑作用。仰卧时，枕头高度相当于自己一个拳头，侧卧时，一个半拳头。
第三大坑风寒湿因素
打完球，满头大汗，爽！回家风扇、空调直对脖子吹，更爽！逛街必备低胸露背装，美美哒！”你是爽到了，看看买单的都是谁吧。肌肉首先遭殃，这一冷一热，一收一缩，分分钟痉挛啊。血管接着表示不适应，才刚舒张的血管，一秒就收缩了，四车道秒变单车道，堵车有木有？血液循环不给力，废物排不出去，血管通透性升高，白细胞就跑到颈椎周围溜达，无菌性炎症就产生了。
填坑大法：
夏天，注意避免风扇、空调直接对着脖子吹。冬天，注意脖子保暖，围个围巾暖暖哒。
第四大坑颈部外伤
坐车困到要死，眯一会儿，司机来了个急刹车，哎呦，我的脖子！在工地干活，脖子被木板砸到，过后老感觉脖子不舒服。颈部外伤，会让本来已经退变的颈椎间盘损伤加重，甚至直接破坏颈椎的稳定性，诱发颈椎病。
填坑大法：
乘车外出时，要记得系好安全带，尽量不要在车上睡觉。建筑工人一定要戴好安全帽，防止颈部受伤。
（四）防查与治疗
1、防查：
这颈椎病的查与治，还得从早期症状开始说起。识别早期颈椎病，请收下这四字口诀：“痛，麻，晕，乏。”
痛：早上起床时，频繁出现类似落枕的现象，脖子、背部酸痛，硬邦邦的，活动没之前灵活。
麻：脖子疼痛时，手臂和手指也跟着有像“过电”似的疼痛，或者压根就没感觉。
晕：闭上眼睛，左右缓慢旋转头部，后脑勺甚至整一侧头部会跳痛，还会头晕。
乏：经常感觉四肢没劲，力气变小。
如果你出现了上述症状，小心可能会有颈椎病哦，医院检查！“科普君，听你的，我赶紧查！那颈椎病怎样才能确诊呢？”很简单，拍个颈椎X光片，必要时做个颈部CT或者MRI就可以确诊啦！
2、治疗：
如何治疗颈椎病中医对付颈椎病的招数有很多、很多，针灸、颈椎牵引、理疗、推拿按摩、中药外敷等等。
敲黑板啦！，并不是所有的颈椎病都可以做按摩推拿的哦！有些人颈椎的椎管比别人的小，脊髓住在里面都不宽裕，你这一按一压，稍稍错位，立刻损伤脊髓。不但不能治病，还可能致残呢！切勿盲目推拿按摩，一定要在医生的指导下进行哦。
最后，望大家能保护好自己的颈椎，不做低头族，定期检查，及时就诊！
(注：以上内容及图片部分源于网络，如有侵权，请联系删除)长医院
文章来源：针灸科
撰稿：孙淼
责任编辑：姜旭阳
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