上班看电脑、下班玩手机。时间一长，脖子痛、腰痛，纷纷找上门。办公室一族最易得上“腰颈椎疾病”，时间长了还可能导致头晕、头疼、坐骨神经痛等，不容小觑。
很多腰、颈椎、肩痛的人，有按摩的习惯。如果肩颈不舒服，医院进行物理治疗，在医生的指导下“对症下药”，以免引发更严重的问题。
为什么颈椎病不能随意按摩？推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法。通过推拿可缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，增加颈椎的稳定性，达到解除症状的目的。但推拿按摩仅适用于发病时间短，因身体原因无法采用其他治疗的患者。而医院接受专业推拿师的治疗。在确诊患有腰颈椎疾病后，根据医生建议是否采用按摩手段。
哪些人不适合用按摩来缓解症状？并非人人都适合采用推拿按摩的方法治疗腰颈椎病。对于神经根型腰颈椎病和脊髓型腰颈椎病，推拿按摩达不到治疗的目的。相反如果手法过重，还可加重原有症状。特别是脊髓型腰颈椎病病人，由于各种原因引起腰颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，手法不当，使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成病人瘫痪。
办公室白领颈椎病三大诱因●空调温度过低或猛吹风扇
颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调一般温度很低，特别是座位正对空调，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议如果空调太凉最好穿件外套，以免颈部受凉引发或加重颈椎病。
●午休不良姿势伤颈椎
中午易疲倦，很多人都想小憩一会儿，但常看到一些上班族在座位上垂着头就睡着了，这个姿势会给颈椎带来非常大的伤害。
专家提倡午睡一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
●在家上网、看电视时间增多现在，人们更愿意待在室内上网、看电视，颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些“运动”，比如仰卧起坐、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。
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