现代人的工作和学习非常忙碌，生活的压力也比较大，经常需要伏案工作，使用电脑和手机的频率很高。
这样长期低头的工作方式对颈椎的伤害很大，导致颈椎病的发病率逐年上升。
颈椎病的分型：
1.颈型颈椎病
主要症状：此型颈椎病的患者会出现颈部疼痛、酸胀等不适症状，可能会同时引起在枕顶部或肩部的疼痛不适，在转头的时候症状尤其会加重。此型颈椎病与劳累有关。
病因：颈椎间盘病变引起，窦椎神经受压。
2.神经根型颈椎病
主要症状：此型颈椎病的患者会出现颈神经根性疼痛并伴有其相应分布区域的感觉异常，如麻木、痛觉过敏等。
病因：椎间盘、骨赘压迫或关节松动刺激神经根而发病。
3.脊髓型颈椎病
主要症状：此型颈椎病的患者主要表现为慢性、进行性的四肢感觉及运动功能障碍。
病因：颈椎间盘退行性改变造成脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍。
4.椎动脉型颈椎病
主要症状：此型颈椎病的患者以眩晕为主要表现。
病因：钩椎关节增生，对椎动脉产生挤压或刺激，引起脑供血不足。
5.交感型颈椎病
主要症状：此型颈椎病的患者主要表现为颈部不适合并交感神经兴奋症状如头痛、头晕、心跳加速或交感神经抑制症状如眼花、流泪、鼻塞等。
病因：颈椎间盘退行性改变刺激或压迫颈部交感神经纤维，引起一系列症状。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、黑豆煲生鱼
黑豆克，生鱼1条约克，猪瘦肉克，独活10克，调味料等。
生鱼去鳞，开肚去内脏，洗净与猪瘦肉、黑豆及药材同煲约l个半小时，调味后可饮汤食豆，食鱼肉。
驱风通络，止痛散寒。对中风后肢体强直、瘫痪、颈椎综合征均有疗效，但此方对风热感邪的人不适
2、花生焖猪蹄
猪蹄克，花生克，干冬菇6个，蚝油等配料。
猪蹄洗净斩块，开水煮沸后倒掉水洗净，干冬菇用清水浸开，然后和花生一起煲一个小时，待汤水干至少许，汁液即可用蚝油等昧料调配食用。
花生含丰富的维生素B1和维生素K、卵磷脂等，冬菇去瘀活血，猪蹄强筋膜增气力，常食可有壮骨强筋、健步的功效。
最后还有一些生活中最简单的颈椎病缓解与预防方法，例如：
1.枕头
改用枕头的习惯脖颈的生理曲线(或脖颈曲线)不是固定不变的。颈曲度的变化或消失，通常意味着椎体的稳定性下降，椎间隙变窄，椎间孔缩小，椎体退变，神经系统受压，并且慢性型颈伸肌损伤。此外，颈曲消失还可造成*韧带肥厚，颈韧带损伤，椎体旁相关肌肉损伤等，进而造成颈椎病变。因此，枕头的正确使用，无论是对于预防还是治疗颈椎病都有非常重要的意义。
2.热敷
一旦出现颈椎病，患者可采用热敷的方法加以改善，首先应将热毛巾或热水袋直接敷于后颈肩背，患者应根据自己的承受能力，温度可调，温度不足时可再加热，热敷约30分钟，这样才能有效改善表现。热敷是很好的缓解颈椎病的方法，采用热敷可以有效地改善颈后背的血液循环，发热。
3.运动疗法
加强颈、肩、背部肌肉力量的训练，增加颈椎生物力学结构的稳定性；最后，希望这篇文章对你有一点帮助
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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