脖子酸痛、颈椎不舒服？5个小动作就能缓解
颈椎病已经不仅仅是中老年人的常见疾病，它也正在慢慢地侵蚀年轻群体。导致颈椎病的背后，往往与不良坐姿、久坐有极大的关系，如长期低头工作、久坐在电脑前等。这导致含胸驼背、颈部前倾、长“富贵包”等体态不好的人越来越多，颈椎也在与健康“说拜拜”。而记忆力下降、吞咽困难、乳房胀痛等多种疼痛的病根，可能都在于颈椎！那我们该如何改善颈椎不适、预防颈椎病呢？保养颈椎，练5个动作
1、拍打肩膀做法：右手（左手）拍打左肩（右肩）50次，重复2次即可。2、深蹲练习做法：深呼吸时下蹲，再次深呼吸后站起，每天做10个即可。3、转体望踵做法：头左转从后望右脚的后跟，再换右转从后望左脚后跟，重复5次。4、回旋双肩做法：双手叉腰，双肩做前后回旋动作，每次做50下。5、举头望月做法：站立或坐着时，双手背在身后，抬头后仰，每次约3分钟。（图源：生命时报）新闻连读
一家三口连续患上癌症，凶手原来是厨房里的它，家家厨房都有哦！一家三口连续患上癌症，凶手原来是厨房里的它，你家厨房也有哦！近日小编看到一个新闻母亲，女儿和儿子相继患上肝癌，难道现在连癌症都能传染了？这究竟是怎么一回事吧，这个令一家三口都患上癌症的“凶手”其实就在自家厨房里，当医生诊断出了原因，全家都崩溃了，原来他们家炒菜经常都会放酱油，可能大家会觉得不解，酱油都吃了这么多年了，难道是致癌物？
他们家的奶奶因为觉得酱油味道都一样，所以总在小商贩那儿买纯勾芡的酱油而这种酱油的焦糖色素具有致癌物，有的黑心商家甚至会添加合成色素，长期食用这种东西，不患肝癌都难了，这种酱油不仅伤害肝肾，还会对孩子的发育有影响！
酱油是由酱演变而来，早在三千多年前，中国周朝就有制做酱的记载了。而中国古代汉族劳动人民发明酱油之酿造纯粹是偶然地发现。最早的酱油是由鲜肉腌制而成，与现今的鱼露制造过程相近，因为风味绝佳渐渐流传到民间，后来发现大豆制成风味相似且便宜，才广为流传食用，生抽的制作:生抽酱油是酱油中的一个品种，以大豆、面粉为主要原料，人工接入种曲，经天然露晒，发酵而成。其产品色泽红润，滋味鲜美协调，豉味浓郁，体态清澈透明，风味独特。
所以大家千万不要贪图一时的小便宜去买一些不正规的食品，毕竟是吃下肚子的东西，省什么都不要省食物，不然到最后可就追悔莫及了，酱油中甜味主要来自于原料中的淀粉经曲霉淀粉酶水解生成的葡萄糖和麦芽糖;其次是蛋白质水解后所产生的游离氨基酸中呈甜味的甘氨酸、丙氨酸、苏氨酸和脯氨酸等;在发酵过程中，水解生成的甘油微甜。
酱油中的有机酸有二十多种，酱油的酸度以呈弱酸性(含酸1.5%左右)时最适宜，可产生爽口的感觉，且能增加酱油的滋味。
酱油食前要验明正身。消费者在市场上购买酱油时，酱油特别要注意生产日期和保质期。买酱油要一看二摇三尝味。看质量指标，看颜色;好酱油摇起来会起很多的泡沫，不易散去，也可贴着瓶口闻味道，好酱油往往有一股浓烈的酱香味，尝起来味道鲜美，而劣质酱油摇动只有少量泡沫，并且容易散去，尝起来则有些苦涩。一家三口连续患上癌症，凶手原来是厨房里的它，你家厨房也有哦！
来源：快资讯趣事趣谈
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夜间睡觉若出现4种“反应”，或许是大病来临的提醒，别忽视！事实上，从一开始，我们的身体素质是很好的，但是后天在各种外部因素的影响下，逐渐开始恶化，这个进化过程周期仍然很长，所以在它不断变化的过程中，我们仍然可以找到一些潜在的症状。对于我们来说，早从日常细节的问题，自然身体会变得更健康，现在很多严重的疾病在早期阶段会出现很多现象，特别是在我们的睡眠中是最明显的，今天告诉你具体的症状。
一、经常出现盗汗问题
更年期中年人经常出汗，这是一种典型且敏感的症状。事实上，在45至55岁的中年，身体健康是最容易出现问题的，他们通常觉得自己的身体在半夜出汗，第二天起床时会感到口渴、口干舌燥。
造成问题：长期出现这样的症状，一般都有分泌系统疾病，有些人可能是由于缺乏某种营养成分或某种特殊物质，具体原因是什么引起的，医院做检查和分析才能知道。
二、出现头痛、头晕症状
大脑是视觉、味觉、疼痛和其他神经中枢分布的重要系统。如果我们在半夜睡觉，它们会突然被剧烈的头痛惊醒，还会出现明显的头晕，这表明我们的大脑出了问题。
原因分析：大脑的疼痛通常来自血管堵塞，导致血液流动不顺畅，直接压迫我们的神经中枢，最终导致强烈的头痛和头晕。
三、身体抽筋
所谓抽筋，是因为我们的身体肌肉有短暂的痉挛，导致持续的抽搐，通常只发生在运动中，如果抽筋发生在半夜，没有任何原因，就会有问题。
原因分析：对于半夜抽筋的儿童，一般是钙缺乏所致；有些人在夜间可能不被被子覆盖，导致肌肉冷期持续抽搐，无论是什么原因，我们都需要及时放松，以避免出现其他严重问题。
四、呼吸出现问题
呼吸锻炼是维持我们生命的关键，我们不吃一天，但我们一分钟都不能呼吸。如果我们的呼吸道有问题，我们的健康将受到很大影响。人们常说，当他们在半夜睡觉时，他们感到无法呼吸，感到胸口有点闷，这表明我们的心肺功能有问题。
原因分析：由于心脏的血液输送功能受到影响，不能及时为我们的身体提供氧气和能量，我们会感到非常明显的呼吸困难，医院进行检查和治疗。
以上各方面都是我们身体主要问题的征兆，所以如果你已经有类似的现象，医院进行全面的检查和治疗，以防止严重疾病的发生。许多人习惯在晚上醒来，这实际上是不好的！所以在生活中，我们应该找出身体上的问题，及时检查，这样才能减轻疾病，这是最好的！如果你晚上睡觉，以上四种情况都不会出现，恭喜你，表明你的健康状况很好，疾病离你还有很远的距离！
来源“快资讯卻璩解读”
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