近日，受北方大范围降雪影响，深圳气温“跳水”式降温，从周一最高28度降至今日最高12度，不少市民感慨“去年都说是暖冬，还没感受到冬日的寒冷就立春了。但这次‘跳水’式降温太猛了，有点受不了这突如其来的‘惊喜’，压箱底的秋衣、秋裤、羽绒服又重新登场。”
记者医院了解到，近几日，来医院疼痛科治疗的颈腰痛患者数量明显增多。据该院筋伤科副主任韩芳苗介绍，降温前，科室每天的治疗人次约—人次，且相对比较稳定。“跳水”式降温后，每天治疗人次随之上涨到—多人次，增幅达22%。治疗的患者当中多数是因为平时就有颈腰部的不适，气温骤降后引发原有的不适症状明显加重，疼痛难忍才来就医。
从事设计工作的曾小姐，昨天就因为颈肩部疼痛难忍，继而影响睡医院筋伤科就诊，医生诊断为颈肩部肌筋膜炎。据曾小姐介绍，春节上班后工作量非常大，每天对着电脑的时间长达10—12小时，下班后，回到家还要继续用手机加班。平时就感觉肩膀肌肉有些酸痛，一直未引起重视，在连续用手机熬夜加班3天期间，她只能偶尔小憩一会，但颈肩部的疼痛却让她无法忍受。
韩主任分析，曾小姐的这种情况主要是因为长期熬夜加班，特别是在手机上进行工作，是导致疾病的根本原因，气温突然急剧下降，诱发了潜藏的颈椎问题。目前，曾小姐通过按摩、中药薰药加超声波的联合治疗，疼痛症状已明显缓解，但后期仍需要通过改变工作及生活方式才能解决根本问题。
韩主任提醒广大市民，早春时节，可能会反复出现“倒春寒”现象，此时，应该注重保暖，特别是颈腰部的保暖尤为重要，外出最好戴上围巾或穿高领衫，避免颈椎受风寒侵袭。
平时也要多做扩胸仰头的锻炼，帮助抻筋骨、练颈椎。双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，与颈部用力“对抗”增强颈项部力量。
工作和生活中，要注意坐姿端正，不要做又弯腰又旋转的动作，并避免长时间久坐，1个小时要起身活动一下。
在搬动重物时，不要直接弯腰，而应该先蹲下抱起重物后站起，有效防止腰部扭伤。早上起床及晚上睡觉，可以加强“燕子飞”的腰背肌锻炼。
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