人体也一样，如果上帝想让你活上百岁，不可能在20岁左右就让你的身体达到发育的顶峰，其后八九十年都在走下坡路。
所以上帝只是期望你在20岁前后就完成繁衍的任务，再活个一二十年把孩子拉扯大，你就没啥事儿了，成了药渣了，该哪儿去哪儿去。
所以我们过了四五十岁后进入快速衰老，疾病挨个找上门，身体警报四处报警，这些都是天堂的钟声。
那颈椎病怎么来的?这就与人们平时的生活习惯有很大关系了，可能你也犯过下面这些错，让颈椎健康受到威胁。
1、总是低着头。
如长时间低头看手机、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度相反，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。
2、平时姿势差。
跷二郎腿，驼背，靠在椅子上，歪着脖子，趴在桌子上午休，这些不良姿势都会伤害颈椎。人的脊柱本是一条完美的生理曲线，颈椎和腰椎前凸，胸椎后凸。长期保持不良姿势，比如低头，前凸的颈椎受到反作用力，需要用力抵抗来保持生理曲度，会牵扯颈椎周边的韧带和肌肉，产生酸胀疼痛感，令颈椎活动受限。如果不及时纠正姿势，会进一步加速颈椎退化，从而导致颈椎病。
3、久坐不休息。
现代人往往一坐就是两三个小时，等工作结束，稍一转动脖子就咔咔作响。
颈椎就是人体这棵大树的根部！颈椎有着承上启下的作用，颈椎出现问题，会严重影响身体健康，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
三七独活黑豆粥
配方：三七粉10g，独活10g，防风10克，黑豆80g，薏米50克，米酒50ml。
方法：将独活，防风洗干净后装入透明的布袋中，与黑豆、薏米、米酒一起滚煮至黑豆面熟为止，然后加入三七粉搅拌均匀，可加入适量的蜂蜜同饮，每天2次温服，食量自定，坚持一段时间即可见效。
作用：健胃益气，补精健骨，活血通经，消炎止痛。
点按曲池、合谷两穴
取穴：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴，上述为曲池穴；在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，此为合谷穴。
点按：上述曲池穴、合谷穴配合，依次点按为一组，每处点按3分钟，感受到些许微痛即可，每天点按3组即可。
作用：消肿止痛，调和气血，疏经通络，给你的颈椎释放压力！
肩颈疼疼疼，还有几个动作拯救你的颈椎，30秒就学会
1、龟缩式
保持肩膀不动，前后伸缩脖子
每组30次，完成1-2组
2、写“米”字
用下巴写“米”字
每组2-3遍
3、飞机滑翔
肩膀保持平稳，两侧胳膊划圈
每组20次
4、压胳膊
用一侧胳膊按压另一侧
左右各5次
最后，日常颈椎该如何保养？
1、我们坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿，最好是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部。
2、夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈椎非常不好。
3、空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩，用四指按压颈椎部分并缓缓按压。
4、坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处，做几个拉伸运动，转转脖子扭扭腰，踢踢腿，这样就会减少颈椎的疼痛。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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