如果这个夏天
让你在给你买包包买口红的男朋友
和给你凉快的空调之间做选择
你会选择谁呢
不好意思，我已在空调房里被下了结界，男朋友只能割爱了~
然鹅
空调能救你的命
也能让你患上颈椎病
好想对喜欢的人回眸一笑，可是我的颈椎不好
三伏天谨防“空调型”颈椎病来袭
从中医的角度看，“人与天地相应”。在夏季，天气炎热，“腠理开泄”，人体皮肤毛孔为适应气候而张开，“汗出而散”，出汗是一个顺应自然的一个机体反应，适量出汗，一方面可以降温，另一方面有利于体内的寒湿排出体外。
此时，如果自己感觉出汗带来诸多不适，就长期在空调下生活，则风寒湿邪容易通过张开的毛孔侵入体内，邪侵筋脉，气血凝滞，痹阻不通，“不通则痛”,这便是“空调型颈椎病”的由来。
骨康君提醒
长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而空调开太低，人的颈部在受到寒冷刺激之后，肌肉收缩、紧张，压迫肌肉中穿行的血管、神经，从而影响颈部骨骼、肌肉营养的供给；长期静坐空调屋内也会造成颈部运动的失调，使颈部肌肉长期处于不平衡的牵拉状态，从而导致颈椎病的发生。
发病时，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力，重则出现头痛、头晕、记忆力减退、恶心等异常感觉。因此，颈部受寒，长期久坐不运动是诱发颈椎病的一个重要原因。
那在这对空调不离不弃的夏天，我们该如何吹得了凉风，又将疾病隔绝在外界呢？
怎样才能和空调君和谐共生呢？答案有四
?营造健康的空调房
?适当的运动
?合理的饮食
?保持愉悦的心情
“空调房”感觉很美，其实它空气干燥、空气流动性差、室内外温差大，着实暗藏“杀机”。平时要注意以下几点，营造健康的空调房
合适的温度
空调温度设定在26度~27度最合适，年纪大的可以适当调高一度。
制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。
夏季莫因贪凉应而对着空调风口吹，参加户外活动流汗后，及时擦干汗液，更换干爽的衣服，注意颈背部的保暖，待收汗后再进入空调房。
适时地开窗和保持湿度
空调开3小时就要开窗，不然空气就可能不新鲜
在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥、口干舌燥的症状。
开空调的技巧
进屋后先开空调，后关窗户。这样可以让空调里面的污染物释放，可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
自备防寒外套
办公室的空调一般温度设定都较低，最好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。
由于使用空调一般均在夏季，根据“春夏养阳”的道理，夏日平素人们要注意对自己阳气的保护，在低温环境中，尽量以温开水代替汽水、可乐、冰糕、冰激凌等，对养护骨关节非常有益。
“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”
所以，适度的运动和正确的姿势才是有健康身体的硬道理。
每日适当进行颈部锻炼，并注意改善工作习惯，不要长时间低头、伏案工作或使用电脑。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”
焦虑、烦躁、郁闷等不好的心理状态不仅会影响平时的工作、学习和生活，也是身体的一大杀手。
祝你每天开心，你如果开心的话，你的颈椎也会变好的
颈椎病防治靠医生，更要靠自己
传统的中医治疗有针灸、推拿、走罐、刮痧、艾灸、穴位贴敷等，能有效缓解颈部疲劳，通经活络，同时还能帮助把身体内的湿气排出去，既起到养生的作用又能预防颈椎病的发生。
但是，日常锻炼更是颈椎病康复中的战斗机
世界那么大，我想去看看
没有健康的颈椎怎么能行呢！
学会这几招，妈妈再也不用担心我的颈椎
正值三伏天，一年之中最热的时候，希望大家保护好自己的阳气，免受疾病的困扰！
作者简介：
何向欢
住院医师、医学硕士、针灸推拿学专业、毕业于河南中医药大学，中国中医药研究促进会中医微创专业委员会成员。一直从事中医针灸、埋线、针刀、刺络放血、刮痧、拔罐、走罐，艾灸等工作，师从省内知名针灸专家石跃教授、水针刀发明人吴汉卿教授。擅长运用针灸、筋骨针、水针刀、埋线、刺络放血、刮痧、拔罐、走罐、艾灸等方法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节病、软组织劳损、肌筋膜炎、静脉曲张、中风后遗症、脾胃病、面瘫、肥胖症、带状疱疹及后遗神经痛等。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇