2O20年05月18日星期一
卢璐的小日子，只记录幸福！
作为一名长期在电脑前工作的我，每天我的工作行程，便是床上办公一小时，完了后，办公桌上办公10小时，再床上办公1小时。
本身我脖子就有问题，忙活下来，好几个小时，都保持着同一个姿势，一转头就听到咔咔的声音，酸疼酸疼的。
一直饱受颈椎间盘突医院看过，医生说一般都是因为姿势不对、长期劳损所导致的，而且颈椎病是个慢性病。
从医学上来说，颈椎是脊柱的上半部分。我们在走路的时候，脊柱就需要受力，对于颈椎来说，人低头的时候颈椎会承受更大的压力。
倾斜的角度越大，对颈椎的负担也就越大。
但当你低头的角度达到60度时，对颈椎的压力甚至可以高达27公斤（普通人脑袋的平均重量是5公斤）。
现在大家都是上班电脑，下班手机，一直长期保持低头的姿势，人体就会自动做出一些“补偿性”的改变。
颈椎曲度变直（以及反弓）就是“补偿性”改变的结果（颈椎曲度变直后，可以减小低头时颈椎承受的压力）。
这会带来各种各样的问题，比如脖子容易酸痛、肩膀发麻、头晕恶心等等。
可怕的是，颈椎曲度发生改变的过程往往是悄无声息的。绝大多数人都是等出现了明医院检查，但这个时候往往已经比较严重了。
我自己就是在颈椎病急医院，一检查发现已经颈椎间盘突出了，这种改变是不可逆的。
所以我现在的颈椎依然很脆弱。
看到这里，有没有后背一凉？我键盘敲到这里都下意识抬起头来，活动下脖子。
而关于保护颈椎，我也有一些小心得，在这里分享给你们：
1.使用手机的时候，尽量不要处于大角度低头的姿势。
尤其是躺在床上脑袋和身体呈接近90度的姿势，这个对颈椎造成的压力会特别大。2.每隔一段时间起来活动一下，做个颈椎操，或者用脑袋对着天花板写几遍“米”字。
亲测有效。我自己就是每1个小时左右要做一遍颈椎操，改善颈部酸胀的效果非常明显。
3.给颈椎做一些适当的护理
我以前没少去按摩店做，但去一趟按摩店实在太费时间了又费钱，而且平时加班玩游戏痛的话，也不可能马上就去按摩店。
那有没有更加方便，能随时随地缓解颈椎的方法呢？
还真的有，那就是用专业的颈椎按摩器。
说到按摩仪，我前几个月入手了一台，是李佳琦推荐的SKG颈椎按摩器。我当时入手的是颈椎按摩器一代，亲测有效。
现在又有了二代升级蓝牙款上市，功能全新升级，深层按摩，更加舒适，而且还能手机操控，非常智能，对护理颈椎疲劳更有效果。
前几天李佳琦又一次推荐，说这款自己爱！到！爆！炸！我敢说只要用过它来按摩的，没有一个不被种草的！
接下来，就给大家测评这款每次只花1毛钱就可以随时随地缓解颈椎酸痛的SKG颈椎按摩仪
全新四大模式按摩更舒适
市面上一般的按摩仪，都是通过机械捶打或者揉捏的方式，效果和体验比较单一。
但是这款SKG颈椎按摩仪，却增加了一项特殊的黑科技—低频脉冲技术。医学上利用低频脉冲电流的特殊作用进行治疗和保健作用已有一百多年的历史了。
低频脉冲是利用频率在Hz以下的脉冲电流治疗疾病，对感觉和运动神经都有疗效。
而中医临床上也常用低频脉冲电流直接刺激穴位，来治疗头痛、痛风等多种疾病。
医院做治疗，医生也会用到低频脉冲技术。
相比于第一代经典款，这款二代蓝牙款使用了SKG最新研发的按、揉、敲、综合四大按摩手法，按摩体验全新升级无刺痛，模拟多种仿真手法按摩，满足不同颈椎的放松需求。
4种模式，专业舒缓疲惫，推拿、揉捏、敲打、综合、步步到位！
按一按：有力度地敲打，每一个“鼓点”都在酸痛的位置，舒缓镇痛；
揉一揉：像一双手在脖子上揉捏，轻柔且舒服，像请了私人按摩师；
敲一敲：对着穴道轻轻地敲打，酥酥的，麻麻的，触感很柔和，不刺激；
综合按摩：以上3种模式的混合，适合长期肩颈疼痛，比较受力的人群；
力度方面，二代蓝牙款设计了15档力度，可以根据每个人的适应程度来调整。
1～3档：比较轻柔，很舒服，就像母亲的双手在给你按摩。
4～7档：力度适中，针对因为工作产生的颈椎酸疼有奇效。
8～15档：力度较强，见效快，对我来说稍微有点疼，但疼过之后很舒服。
有时候一天看书、写作的时间长了，脖子感到酸痛不适，戴上按摩仪使用15分钟，
享受一会脉冲电频的按摩，使神经细胞兴奋，促进局部血液循环，酸痛疲惫感都会有所缓解。
PET速热技术，三档热敷
热敷是治疗颈部不适、颈椎疼痛的有效手段。被按摩仪环绕着的热敷能令不适处温度升高，血管扩张，从而增加血液循环，加速组织新陈代谢。
而新陈代谢的加快，有消炎和提升组织自愈力的作用。
二代蓝牙款采用了PET速热技术，三秒速热，无需担心脖子受凉导致脖子不适。
而且这款按摩仪还贴心地升级了三档热敷，低温37-39℃、中温39-41℃、高温41-43℃，可以根据自己皮肤耐热的敏感性及热敷的舒适度自行调节。
低频脉冲按摩配合热敷，有助于松弛肌肉紧张状态，暖暖的，很舒服。
华为物联网技术，智能操控
二代蓝牙款颈椎按摩仪升级了手机智控功能。
基于华为物联网技术开发，通过蓝牙连接