你有过头痛的经历吗？感冒、吹风、熬夜、宿醉，都有可能引发一场说来说来的头痛。有人说：“不就是头痛，忍一忍就过去了”。人生，少想点儿事头就不痛了，可是头痛，有时候真没你想的这么简单。
头痛，不是你想的那么简单！
头痛了很多年，一直以为是自己头痛，家人也以为是头部的神经或是血管出了问题，没想到问题竟然出在颈椎！为什么头痛会与颈部有关呢？
其实是头部的神经大多数来自颈部，如果脖子的肌肉或骨头发生病变，如颈椎退变、脖子肌肉外伤等，路过此地的神经就会受到影响，发生异常变化。
当颈椎小关节、肌群及椎间盘突出等病变刺激到上颈段神经时，其疼痛信号传入部位和三叉神经传入信号部位为同一个位置，而三叉神经是脑神经，所以颈源性头痛跟头痛很难分清。
长期没有注意头痛、头痛会愈发严重
女性妊娠、分娩和产后过程分泌激素的较大变化容易导致机体韧带松弛，对关节保护能力较差，若再加上产后较长时间不合适姿势，容易造成关节功能紊乱、肌肉劳损缺血痉挛压迫神经等造成头痛。
再加上家庭关系不愉快，也会影响到机体内源性疼痛调控系统从而加重头痛。受损的肌肉关节神经一旦受寒导致更加缺血、情绪变化导致内源性疼痛调控系统更加受阻，会加重、诱发颈源性头痛。因此寒冷、劳累、情绪波动大的时候都会导致疼痛加重。
颈源性头痛多发于低头族，如何预防：现在的颈源性头痛多发于低头族。上班对着电脑，空余时间低头拿着手机打发时间，长时间都容易诱发颈源性头痛。要预防颈源性头痛关键在于自我管理：
1.玩电子产品时使用正确姿势。核心其实就三个字：别，低，头。改变不良姿势，现在正看手机的你，不妨赶快抬起头，调整好自己的姿势，把这些良好的习惯培养起来。
2.加强身体锻炼，加强核心肌群肌肉力量。
3.配合良好的睡眠，每天保养，做好颈部拉伸操，同时按摩枕部、眼眶等部位。
注意使用电子产品的时间和姿势
还有其他因素导致的头痛——压力所导致（压力性头痛）疼痛可从下背或后颈部一直延伸至头顶以及眼睛与其它肌肉群。有些患者到傍晚就会头痛，是因为疲劳累积到下午，身体已经负荷不了。
舒缓方式：中午小睡一下，便可改善头痛情况。
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