心跳不止，生命不息！
让心脏更“年轻”，实用知识学起来！
简单3分钟，心脏更轻松！
爱“心”行动核心信息1.每年天津市大约有2万人死于冠心病，是第一位死亡原因，但是它常常是可以预防的。2.你可以花费不多的时间并付出一些努力来预防冠心病。3.吸烟，不健康的饮食以及缺乏体力活动会增加冠心病发作的风险。4.从戒烟的那一刻起，冠心病发生的危险就降低了。5.每周至少5天，每天至少进行30分钟的体力活动将有助于你远离冠心病发作，如果活动中胸痛胸闷发作应及时就医。6.每天至少吃1斤水果和蔬菜，每天食盐摄入量不超过5g，有助于预防冠心病。7.高血压可能没有症状，但是可以引起心脏病发作的突然发生。应定期测量血压（健康血压标准8.糖尿病是冠心病的高危险因素，甚至可以没有典型症状。如果你患有糖尿病，应该控制血压和血糖以尽量减少你的危险（健康空腹血糖标准3.89～6.1mmol/L）。9.超重、肥胖增加冠心病发作的危险。吃动平衡，保持健康体重。（体质指数BMI24KG/m2）10.定期体检，