心脏不好的人，“头部”有这3个迹象，若都不占，你的心脏还算健康
1、突然牙疼
我们都听过一句话：牙疼不是病，疼起来要人命。引发牙疼的原因有很多，常见的有牙外伤、牙周病等，如果排除本身牙的问题，而是心脏引起的就要注意了。
由心脏问题引起的，叫做“心源性牙疼”，这种疼是很强烈的，而且疼痛的位置很难准确找出，服用一般的药难以控制，而且牙疼时，还会表现出脸色发白等迹象，需要特别注意。
2、出汗很多
当我们运动后，身体就会有很多的汗液，这是正常的。但是当你发现自己在没有运动时，也出了大量的汗，就要注意可能是心血管堵塞造成的。
差不多百分之七十的心血管堵塞患者，都有大量出汗的迹象，这是因为心血管堵塞，心脏的输出量减少造成的。
3、嗓子疼
当你吃了过多上火的东西或者说话过多，就会感到嗓子疼，这种吃些药是可以缓解治疗的。但是需要注意的是，当你心脏不好也会引起嗓子疼，这种痛是放射性疼痛，一般是在剧烈运动后，或者情绪起伏大会产生。这个时候嗓子会有一种收紧感，觉得自己难以呼吸，当你有同样的情况，就要注意是心血管堵塞造成的，最好及时去就医。
心血管堵塞，和经常爱吃这4种食物有关，及时戒掉
1、高盐食物
有的人口味总是重一些，明明放了不少盐，还是觉得味道淡。这个习惯并不是好习惯，因为盐不可以过量吃，身体的盐分太多会造成水钠滞留，造成平滑的细胞肿胀起来，血管也会变窄。而且这个时候还会引起血管的外周阻力增加，诱发高血压疾病，严重时还会危害心脏。
2、动物内脏
动物内脏的营养很高，但是它的胆固醇和脂肪也高，长期食用会造成心脏损伤。因为脂质一旦摄入过多，会在血管堆积，难以分解，造成血液变得黏稠，加剧血管堵塞，就会损伤心脏的健康。
3、油炸食物
炸鸡、炸鱼虽然美味，可是里面含有的脂肪也高，经常食用会造成患心脏病的几率增加。食物在油炸后，会让本身含有的脂肪酸转变为反式结构，一旦在体内堆积，会造成血管壁的脂肪堆积，心脏的负担加重，不利于心脏健康。
4、酒类
酒不仅会让人醉，也会让身体受伤。长期饮酒的人，很容易诱发酒精肝疾病。而且过量饮酒还容易诱发心脏病，因为大量的饮酒会造成脑神经兴奋，人的心率会变快，血压也容易升高，很容易造成心律失常。所以还是要少饮酒，避免心脏损伤。
养护血管，呵护心脏，从这2件事做起
1、适当运动
经常坐着不动的人，身体的血液流通会变得缓慢，还可能会造成脂质堆积，引发血栓，所以还是要适当的运动，避免引起肥胖或者身体疾病。每周最好抽空运动4次以上，一般以有氧运动为主，可以帮助增强心肺功能，预防血管堵塞问题。
2、稳定情绪
我们都有控制不了自己情绪的时候，偶尔发一次火，也是人之常情，对于身体也是有好处的。但是经常的发火或者情绪低落，就会造成机体的血压上升，心肌消耗的氧气变多，容易造成心肌缺氧，对于心脏的健康也是不利的。所以平时要学会调节自己的情绪，尽量保持一个平和的状态。
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