脊柱是人体大厦的柱子，
这根柱子不好就会百病丛生——
颈椎病、后背痛、腰痛就来了。
这些疾病一直困扰着不少中老年人，
甚至不少的年轻人，
今天就教给大家一招，立马缓解疼痛！
提醒：
如果出现长时间不明的疼痛情况，
医院查验好，
确定病因，如果只是劳损问题导致的，
再用上面的方法辅助止痛就是非常好哒~
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