心脏被称为"君主之官"，它虽然只有人体1个拳头的大小，却承担着向全身输送血液的重任。
但是随着年龄的增长，以及人们不良习惯的"摧残"，心脏渐渐伤痕累累。心脏一旦受损，会诱发多种并发症，危及生命。
心脏不好的人，身体会有3个异常，占一个，也劝你早做检查
异常1、胸痛、肩痛
临床上胸痛时心脏病的典型症状之一，由于心脏受到损伤，出现刺痛感，挤压疼痛感，特别是在进食后或在寒冷的环境中，表现尤为明显。
除此之外，心梗患者还会出现肩痛、牙痛等"心源性放射痛"，是由于心脏病变压迫到感觉神经所致。
据统计，约有65％的冠心病患者有肩痛症状。
异常2、耳鸣心悸
心脏病患者在早期阶段，会出现不同程度的耳鸣，这是因为内耳的毛细血管功能出现障碍。
当疾病未引起全身反应时，内耳已经提前"接收"到这一信号。
同时，会伴有恐慌，呼吸急促，咳嗽的现象，尤其是心力衰竭患者，急性左心衰竭患者在咳嗽时，会咳出粉红色泡沫状的痰。
异常3、睡觉时打鼾
临床研究发现，睡眠期间打呼噜，其实是心脏在超负荷的工作。
若一个人长期打呼噜，并且呼噜的声音高低不一，起起伏伏，一定要注意，很有可能是心脏病变所致。
通常，经常打鼾的人，比不打鼾的人患心脏疾病的几率更高。
心脏不好的人，少吃"2*"，减轻心脏负担
1、蛋*类食物
有研究发现，每天使用一个鸡蛋，有助于预防心血管疾病。所以，鸡蛋这类食物是可以适当食用的。
但是，像咸鸭蛋这样的食物，心脏不好的人是不适合多吃的。因为这种蛋*中含有大量的胆固醇，摄入过多，容易引起高血脂症，导致血液粘稠，诱发心梗。
并且咸鸭蛋里面盐分很高，多吃的话，易升高血压，加重心梗的发生几率。
2、油炸食物
常吃油炸食物的人，与健康饮食的人相比，接下来6年内，罹患心脏病的风险高出了56%。
食用油经高温加热后会产生分子结构变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。
像炸鸡、炸薯条这类食物，不仅脂肪含量高，胆固醇也高，对心脏不好的人来说，可谓是"雪上加霜"。
生活中，2个习惯是心血管疾病的帮凶，注意远离
习惯1、经常熬夜
熬夜是现代人普遍存在的社会现象，经常熬夜会增加身体的负担，使多个器官处于"超负荷"的工作状态。
特别是对于心脏来说，人体处于紧张的工作状态，会让心脏负担过重，造成血管收缩异常，容易诱使血压升高，更会大大增加心梗、冠心病甚至猝死的发生。
因此，远离熬夜，充分的休息，是很好的"养心"方法，心脏会非常"感激"你的。
习惯2、经常抽烟
吸烟是生活中很多人的不良习惯，香烟中含有大量的有害物质，如果被摄入到人体中，这些物质会随着血液进入到人的心脏。
久而久之，给心脏的健康造成损伤，研究表明，每天吸烟20支以上，患心脏病的风险会增加2-3倍。
吸烟会损坏血管的内皮，增加血液粘稠度，减少血液的携氧量，加重心脏负担，近而，大大增加患上心梗的风险。
预防心血管疾病，坚持做好2件事，保护心脏健康
1、正确饮水
人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对血管疾病来说，有改善作用。
保护好血管，在喝水时，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，对心血管有益处。
如将念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分别含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡摄入利于血管健康。
其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人体很缺乏的一种营养素。每天适量补充，利于调节血脂、血压，清除血管内垃圾，保护心血管健康。
2、适当的运动
长时间久坐，会导致机体各个脏器功能下降，会引起心脏机能衰退。
一旦每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。
给大家推荐3个小动作，强健心脏
①上下蹲：为血液循环增加了动力，减轻心脏负担。重复下蹲15次左右，休息片刻；每天可进行2遍。
②踮脚尖：可使心肌得到充足的氧气供给，保证心率正常，有益于心脏。
③搓搓手：可刺激到手心的劳宫穴，通过经络刺激心脏，帮助人体迅速恢复体能。
健康科普
心肌梗死发作如何用药物急救？
无论何种心肌梗死，首要的还是先打送医院。在急救车来之前，可以考虑服用药物。
心肌梗死急救的常用药物，是阿司匹林和硝酸甘油。
硝酸甘油可扩张冠状动脉，增加缺血区心肌供血量，早期应用可明显缩小心肌梗死范围。
阿司匹林抑制血小板的聚集，减少血栓形成，可以限制心肌梗死面积，可降低病死率和提高治愈率。
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