人体很奇妙，由许许多多的器官组成，就像一个精密的仪器。有些部件负责抵御外部危害的侵袭，像皮肤，肌肉等等。有些部件则是负责整个仪器的运作，像心，肝，脾，肺，肾等等。每一个器官都代表着仪器的一部分，都发挥着重要的作用，因而，任何一个部位的损伤都会危害身体的健康。
那么，日常之中我们如何去发现这些损伤的信号呢？今天，就由小圈来告诉大家吧~都是一些重要部位哦，敲黑板，认真听！
心脏发出的“SOS”心脏异常最常见的信号就是胸口出现间歇性疼痛，这种疼痛持续时间短，一般不会超过一分钟。一开始可能是三、五个月发作一次，后面时间会越来越短，甚至十天半个月就会闪痛一次或者常常感到胸闷不已。这个时候就要注意了，胸口疼痛可能就是心脏所发出来的求救信号。
心脏对于我们人体来说相当于引擎对汽车来说，都是起核心作用的，所以我们对心脏问题需要警醒十二分的精神。
预防心脏问题最有效的措施就是减肥，减少我们体内含有的脂肪，有实验证明，肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人和老年胖人。除了多运动减肥外，小圈建议大家可以多吃一些粗粮，少吃精粮，为的就是控制住我们的胆固醇。此外，定期例如每年进行心电图、心脏彩超等检查。
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肝脏的黑色信号我国是肝癌第一大国，最大的原因就是酒精。肝脏出现的问题比较隐性，像平时酒量大的人酒量突然就降下来。还有就是由于肝脏对铁质的代谢出问题，从而导致血液中的铁成分增加，造成脸色发黑。
预防肝脏问题其实很简单，对于男士来说最重要的就是戒烟、戒酒。而对于女士来说则是避免油炸和烧烤、少油脂和辛辣食物。另外肝脏最需要良好的睡眠，所以我们应该在11点前入睡，让肝脏进行自我修复。
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肺部传来的“哀嚎”近年来，我国得肺癌的人也越来越多了，其中导致肺癌最大的原因是吸烟，其次是空气污染。长期吸烟者得肺癌的几率是不吸烟者的10-20倍，所以要想拥有一个健康的肺部，首当其冲的事情就是远离香烟。
要想保护我们的肺部，戒烟是肯定免不了的，虽然很困难，但也要坚持。此外适度的深呼吸动作有助清肺。例如腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量（可早晚各练习一次）。
最后，科学的方法是，进行适当的有氧训练，例如跑步、游泳等，提高我们的肺活量和肺部功能。
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肾脏的“溺水声”肾脏在我们的体内主要起的是排尿以及调整各种生理能力，肾脏不好的具体表现是精神不振，下肢水肿，还有就是排尿能力减弱。
不过肾脏在我们众多的内脏来说算是一个比较能“吃苦”的脏器，我们平时只要多喝水，不要吃高盐食物，多吃新鲜的水果蔬菜，肾脏一般来说都会比较健康。在食物方面建议还可以选择多吃黑色食物，例如黑芝麻、黑米、黑豆等等都是对肾脏十分有益的。
特别是黑芝麻，中医认为黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，此外，现代科学认为黑芝麻含有多种人体必需氨基酸和维生素，能加速人体的代谢功能。
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