圣诞老人会坐在驯鹿拉的雪橇中在天上飞翔
挨家挨户地赠送人们心仪的礼物
给从睡梦中醒来的人带来惊喜跟幸福
可我们从未见过圣诞老人在空中飞翔
是因为大家都变成了低头族……
……
全球有高达9亿人口患有颈椎病随着年龄的增长我们已渐渐地忘记仰望天空
蓝天白云、圆月星辰都存在于朋友圈里
借着圣诞节的欢快
让我们抬头看看天
欣赏梵高眼里的星空
寻找圣诞老人忙碌的身影
看看雪橇留下的轨迹
……
当下人们工作压力大，但是，再忙也要锻炼身体呦~下面跟我学
脊柱关节锻炼操
北医院疼痛科，引进以下新技术及方法，打造脊柱疼痛治疗中心，一站式解决您的脊柱关节疼痛。
非手术脊柱减压系统治神经根型颈椎病
神经根型颈椎病是最常见的颈椎病类型，患者多由于颈椎椎间盘、颈椎钩椎关节或关节突关节增生，导致椎间孔狭窄和颈神经根受累。颈椎非手术脊柱减压系统（SDS）是一种全新的颈椎牵引装置，比普通牵引治疗神经根型颈椎病具有更好疗效。
普通牵引多属一维牵引，作用力的模式为持续或间歇的线性模式，力的作用点作用于全部颈椎，而很难根据患者体质、病程、突出部位及突出程度来改变牵引距离、牵引角度等参数。
而颈椎非手术脊柱减压系统（SDS），采用高精度减压力反馈系统感受器，其牵引角度的设计可使减压力精确定位到病变椎间盘，符合人体工程学的床体使患者感觉舒适。因此，该系统是在颈部肌肉完全放松的前提下进行持续牵拉，使减压力最大限度地作用于病变椎间隙，从而更有利于受累节段椎间隙的高度增加及突出椎间盘的回纳，同时也为脱水椎间盘组织液回渗创造了有利条件。
因此，与普通牵引相比，SDS颈椎非手术脊柱减压系统具有准确快速定位、提供有效负压、全程舒适、安全高效的特点。
智能脉冲仪整脊技术治颈型颈椎病
颈型颈椎病也称局部型颈椎病，患者通常伴有头、肩、颈、臂等部位疼痛及相应压痛点，X线片上无椎间隙狭窄等明显退行性改变，但可以有颈椎生理曲线改变、椎体间不稳及轻度骨质增生等异常表现。智能脉冲仪整脊技术用于颈型颈椎病的治疗已被临床证实安全有效。
智能脉冲仪是为提高整脊调节效率而设计的脉冲式调整仪器，用其整脊可减轻整脊人员的工作负荷，同时提高治疗效果。
智能脉冲仪能够智能感应人体不同部位自动调整所需的振动频率及脉冲次数，并以声音及灯光的方式反馈给操作者，让操作者根据反馈信息调整治疗。推拿手法辅以智能脉冲整脊治疗可调整脊椎、骨关节排列，纠正颈椎退变失稳后椎体位置紊乱，改善颈椎生理结构及生物力学性能，从而促进颈椎动、静态平衡功能恢复，缓解颈部疼痛，改善颈椎活动功能。
悬吊训练法
悬吊训练疗法（slingexercisetherapy，SET）是利用悬吊系统，包括悬吊网架、悬吊绳、悬吊带、弹力支持带等组成的悬吊装置及配件进行运动治疗的方法。
悬吊运动疗法是以持久改善肌肉骨骼疾病为目的，应用主动训练和康复治疗作为关键要素，包括诊断及治疗两大系统。通过特有的悬吊装置，在不稳定的支持面（悬吊带）上，在无痛的前提下进行训练，旨在激活脊柱深层稳定肌，重建正确的肌肉运动控制模式，以增强脊柱稳定性。
其中仰卧位颈椎中立体位动作主要作用于颈部深层稳定系统，偏重于后部深层稳定肌。仰卧位颈部后仰动作则侧重作用于枕后及颈部后伸肌群，这两个动作相结合可以从根本上解决颈椎稳定性差及颈肌不耐疲劳的问题。还可以针对性训练颈部的后伸肌群。
采用悬吊运动疗法配合常规手法治疗康复期颈椎病，它可以在巩固手法治疗效果的同时，增强颈部深层稳定性，提高颈肌肌力、耐力，这对于维持颈椎病的远期治疗效果也将有重要意义。
悬吊治疗技术的放松功能
优势分析：
悬吊能使病人在失重的状态下，依靠悬吊系统完全支撑全部体重，使拮抗肌与主动肌同时放松，最大程度的保证放松效果，因张力高引起的疼痛会快速缓解症状。
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